經期可以喝酒嗎 經期喝酒危害大

越來越多的年輕女性喜歡喝酒，很多女性甚至會將此作為緩解壓力的方法。

但是女人來月經時，無論是從飲食還是運動還是其他方面都要特別注意，尤其是飲食。

一旦吃錯東西，則會加重或是導致經期出現不適。

因此有人問經期可以喝酒嗎？月經期可以喝什麼飲料呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

經期可以喝酒嗎？

經期可以喝酒嗎？月經來臨時或經期最好不要喝酒，不然容易對身體造成影響，更為具體的介紹如下：

女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。

因為是女性在月經期間，體內缺乏分解酶，如果一時喝得過多，將使處於醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或症狀也會更嚴重。

這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發酒精中毒原因。

另外，經期由於不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環，此時有可能導致月經量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經等。

所以，月經臨近或月經期間，原則上應當禁飲白酒。

當然，可以少量喝點葡萄酒(50ml左右為宜)，但也不宜過量。

女性體內參與酒精代謝的酶較少，所以分解乙醛的能力較弱。

再加上月經期間受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶的分泌量會減少，因此，分解酒精的速度降低，結果使得酒精不能被排泄出去而是變成了酸性物質。

要中和這些物質的話，肝臟就要不斷製造出酶，最後，引發肝臟機能障礙的可能性就加大了。

女性月經來臨之計，分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，代謝變緩的話，處於醉酒狀態的時間便加長、酒醉感覺更嚴重。

因此，月經前飲酒容易上癮，以至成為引發酒精中毒的導火索的情況很多。

所以說，關愛自己要落實在最根本處，女性飲酒也應考慮到月經周期。

月經期可以喝什麼飲料？

1、木瓜汁

在木瓜汁裡面，有特別獨特的蛋白分解酵素，能夠有效的清除因為人們吃肉而積聚在下半身的脂肪裡面。

而且在木瓜肉裡面含有過膠，還是一種特別好的洗腸劑，從而令廢物積聚在下身。

2、蘋果汁

就蘋果汁來說，里含有面特別豐富的蘋果酸，這樣能夠令人體裡面的代謝加快，並且令自身的脂肪減少。

同時，在蘋果裡面的鈣量要比別的水果都豐富，從而有效的減少人體的水腫。

3、奇異果汁

在奇異果的汁裡面，含有特別多的維他命C，還有特別豐富的纖維，通過這些纖維，能夠令人體分解脂肪的速度加快，也能夠避免脂肪在腿部進行積聚，達到減肥的作用。

4、西柚汁

相信女性朋友都知道，西柚汁裡面的卡路里十分的低，就算多吃一些，也不會出現肥胖的情況。

另外，在西柚汁裡面，有特別豐富的鉀質，能夠避免下半身被水分和脂肪進行積聚。

5、姜棗紅糖水

準備好乾薑、大棗、紅糖各30克。

再將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。

具有溫經散寒的功效，適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。

6、烏梅紅糖飲

準備好烏梅15克，紅糖30克。

再將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

具有補血止血，美膚悅顏的功效。

適用於月經過多或功能性子宮出血。