文章標籤：

手腳冰涼，性趣低？十個女人九個寒，暖宮祛寒七步走，快點學起來

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

宮寒的危害有很多，它是手腳冰涼的根源；是不孕不育的罪魁禍首；容易讓女性腰膝酸軟、氣色差；夜尿頻多、遺尿、房事冷淡、月經紊亂、痛經等皆是宮寒的危害。

宮寒的女性還容易長黃褐斑、黑眼圈、身體肥胖走形等等。


正所謂十女九寒，深受宮寒困擾的「冷美人」現在遍地都是，以下是宮寒小自測，快看看自己有沒有宮寒吧。

1．經常氣色很差精力不濟？痛經，小腹部有冰冷的感覺？

2．白帶多且清稀，聞起來有股腥味？

3．經期不是提前就是錯後，量少、顏色偏暗？

4．照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑？經常腰膝酸冷、手腳冰涼？

5．面色黯黑或蒼白無華？性趣不高，備孕好久沒動靜？

你是否有以上症狀中的大多數？如果是，那麼你很可能屬於「宮寒女」。

暖宮祛寒七步走！

1、食茶：桂圓薏米花生湯、核桃芝麻阿膠糕、玫瑰紅茶等。

2、保暖：腹部熱敷，膝蓋保暖，不宜直接坐石頭地板和鐵凳上。

3、運動：仰臥起坐每天50個，快走或慢走45分鐘。

加強腰部和腹部運動促進子宮周圍活血化瘀。

4、情志：生氣容易寒從內生，寒濕下注子宮，氣滯血瘀。

而心平氣和則經脈通。

5、睡眠：晚上11點前入睡調肝益腎，充足的睡眠好比紅花+蟲草。

6、藥物：四物湯、葉酸、Ca等。

7、穴位：氣海穴--肚臍正中直下1.5寸處。

中醫方面認為，氣海穴是人體一個重要的保暖穴道。

所以說如果身體出現了冰冷或者是四肢冰涼的情況，可以對氣海穴進行按摩，能夠很好的溫暖全身。

經常對氣海穴進行按摩，對於女性的一些婦科疾病具有很好的治療作用，例如月經不調或者是痛經等毛病，都能夠得到很好的緩解。

按摩氣海穴能夠很好的緩解身體的不適情況，女性在月經期間可以進行按摩，可以有效的預防痛經的情況出現。

每天艾灸1-2次，每次20-30分鐘。

如果時間充足也可以再加上關元穴、三陰交、腎俞穴、氣海穴、腰陽關這幾個穴位。

但是因為艾灸需要專業的手法，對使用的環境要求比較高，而暖宮貼就比較方便了，隨時隨地都能用！

「暖宮貼」利用熱敷理療以達到為女性暖宮的效用，可以緩解女性的痛經、宮寒、月經不調等症狀。

有活血化淤，溫經止痛，祛濕散寒，調和氣血，改善微循環，暖宮護陰，溫經活血，養護卵巢，促進子宮收縮的功效。

請為這篇文章評分？

相關文章　

如何辨別是否宮寒，教你3招調理宮寒

「十個女人九個寒，還有一個虛」，女性天生陽氣比較弱，如果冬天會手腳冰涼，大冬天經常腳冷睡了一個晚上了腳還是冷的。平時臉色蒼白，有氣無力，姨媽到來腹痛難忍，還有大量血塊，不用說，你就是寒涼體質了。...

閱讀更多

宮寒不宮寒，摸一摸這裡就知道？

宮寒」是中醫學上的一個概念，顧名思義，就是「子宮寒冷」的意思。但是，中醫所說的「子宮」與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。 「子宮寒冷」並不單指某一種症狀，而是中醫...

閱讀更多