婦科醫生警示：子宮肌瘤是「吃」出來的，這3種食物最好不要碰！

子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，也是人體中最常見的腫瘤之一，又稱為纖維肌瘤、子宮纖維瘤。

子宮肌瘤在育齡期的婦女中是一種常見的良性腫瘤，生長速度一般都十分緩慢，惡變率較低。

一般來說沒有明顯的症狀。

發病率在30%左右，高發於49歲左右的女性。

子宮肌瘤的發生髮展可能是多因素共同作用的結果。

子宮肌瘤的症狀

1.子宮肌瘤有下腹部腫塊的症狀，和陰道出血一樣是子宮肌瘤的主要症狀之一。

2.有些子宮肌瘤患者的腹部腫塊是因為子宮肌瘤已經超出妊娠3月大小，但是因為肌瘤生長在子宮下段或宮頸部位，或者是生長在子宮後壁、盆腔深部的時候，只有長到超出妊娠3月大小的時候，出現腹部腫塊才能診斷出子宮肌瘤。

3.有些子宮肌瘤患者的腹壁肥厚，而子宮肌瘤的症狀又不明顯，所以很多人都不注意到腹壁肥厚是腹部腫塊。

4.腹部腫塊是子宮肌瘤的常見症狀，是及時發現子宮肌瘤的主要證據，但是很多女性發現自己腹部膨隆，會以為是自己到了中年發福，所以長時間沒有得到治療，會使子宮肌瘤增大的更大。

日常飲食

日常護理

防止過度疲勞，經期尤須注意休息。

子宮肌瘤患者應該保持外陰清潔、乾燥，內褲宜寬大。

定期作婦科檢查和超聲波檢查。

飲食調理

多吃一些芝麻、瓜子和花生這些富含營養的乾果類食物； 少食刺激性的食物，比如白酒類，辛辣的食物； 不要暴飲暴食，就餐定量定時； 多吃綠色的蔬菜、雞蛋、水果和瘦肉等等，堅持多吃低脂肪的食物； 多吃豆類和玉米等五穀雜糧。

低脂飲食，保證營養均衡，多吃水果蔬菜，不要暴飲暴食，就餐定量定時。

女性平時要多注意經期的變化，不要忽略小問題而造成不可挽回的傷害

宮寒不重視，會對身體產生極不良的影響：

子宮疾病：慢性盆腔虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的功能低下。

輸卵管疾病：慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎症，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。

日常護理

1.胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。

尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

2.月經期間、產後、哺乳期注意避免過多接觸寒涼，經期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。

3.中醫有「動則生陽」之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時走路時間，能改善循環。

平日多用熱水泡腳，刺激足底經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。

飲食調理

多食溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午或晚餐後喝一杯薑茶，能化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

艾灸改善宮寒

艾灸就是點燃艾條之後熏相對應的穴位,將熱力滲透到經絡裡面,之後藥效沿著經絡遊走,從而調理身體。

《黃帝內經》:「藏寒生滿病,其治宜灸」可見艾灸非常適宜溫經通絡、消瘀散結、補中益氣,是治療宮寒的好方法。

」

宮寒艾灸取穴：

1、關元穴：關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。

對陽氣不足,身體虛弱怕冷等症狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。

2、神闕穴：在肚臍,是人體任脈上的要穴。

當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過刺激或施藥於神闋穴,便有調整陰陽平衡的功能。

3、氣海穴：該穴位於人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。

灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

注意：艾灸每天做個30-40分鐘,一般不要超過一小時,時間太長容易感到口乾、舌燥,甚至引起便秘。

另外,艾灸時間長,局部皮膚也會出皰,中醫認為這是產生療效的標誌,但要注意皮膚護理,避免水皰破虧後引發感染。

暖宮貼可以幫助身體把火往下引——引火歸元，不僅能祛除體內寒涼之氣，有暖氣血而溫經脈，逐寒濕而止冷痛的作用，還能促進血液循環，增強人體抵抗力，有效預防空調病等現代病，是調養子宮肌瘤的佳品。

暖宮貼的功能是通過對局部及相關穴位的熱熨、刺激、推動脘腹代謝機能，加快氣血循環、散寒、散瘀、活血從而達到溫經通絡、驅風除寒、活血化瘀、內病外治的功效。