秋天男性腎虛吃什麼補腎好？

壯陽補腎是男性常見的一個話題，那麼男性秋天壯陽補腎吃什麼呢？吃堅果可以壯陽補腎嗎？一起來了解下。

榛子

榛子是主要產自北方，也是北方人們非常喜愛的食物，我想北方的男人陽剛之氣更足一些，跟吃榛子多也是有一定的關係的。

榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。

具有調中、開胃、明目的功效。

所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品，可用於體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等症，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。

栗子

對男士而言，腎臟的重要性不言而喻。

男士要想保證健康、延緩衰老，就應該保護好腎臟功能，而栗子具有補腎的功效。

中醫把栗子列為藥用上品，認為能補腎活血、益氣厚胃，可與人參、黃芪、當歸媲美，尤其對腎虛有良好療效，故稱「腎之果」，久服可增強體質、祛病延年。

西紅柿

一個男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克，維生素A從日常飲食中即可得到，西紅柿就富含維生素A，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。

近年來，研究證實西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，吸收後聚集於攝護腺、腎上腺等處，促使攝護腺液分泌旺盛，可維護射精功能。

核桃

核桃也是主產地北方，是一種非常好吃而且有營養的堅果類食物，而且長的跟人腦的構造一樣，而且核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。

主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等症。

核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。

胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。

奇異果

秋季是感冒流行季節，要多食富含維生素C的新鮮水果，奇異果是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。

它的維生素C含量高達100-420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，經常熬夜的男士就要多喝奇異果汁。