孕前是女性減肥的黃金時機
文章推薦指數: 80 %
肥胖是個令人傷心的話題,沒有一個姑娘是願意肥胖的,但是現在的胖妹紙這麼多,生殖中心的門診快要成了減肥門診。
「肥胖會讓我月經不好?」 「胖了會不孕?」「肥胖影響做試管嬰兒?」回答是「當然當然當然」。
全世界的學者提出:孕前是女性減肥最重要、最有效的黃金時機,不要錯過啊!
俗話說的好——「一白遮三丑,一胖毀所有」。
現在生活水平的提高,肥胖現象越來越多,不知不覺肚子上就長了個游泳圈。
其實判斷肥胖與否的指標有很多,最常用的還是體重指數(body mass index, BMI)=體重(Kg)/[身高(m)]2。
中國人群的正常BMI是18.5~23.9,超過24為超重,超過28為肥胖。
近來,越來越強調腰圍與體脂率作為評估肥胖的重要工具。
如果男性腰圍大於90cm,女性大於80cm,就可以劃為肥胖了。
即使體重正常,腰圍不大,男性體脂高於25%,女性高於30%,也算是肥胖一族了。
這類「瘦胖子」容易意識不到生活習慣和飲食結構的改善,導致內臟脂肪堆積,更容易出現健康問題。
胖妹紙生育的危險警示
肥胖可能影響女性一生的任何階段,但越來越多的證據表明,肥胖會嚴重影響女性的生育力。
對於18到35歲處於育齡期的女性,肥胖可能會導致:
① 月經失調,經期紊亂;
② 排卵障礙而不孕;
③ 誘發高雄激素血症和胰島素抵抗等一系列內分泌異常和代謝紊亂;
④ 改變體內重要的細胞因子(如瘦素、卵泡刺激素FSH、黃體生成素LH等)的分泌水平;
⑤ 子宮內膜功能不良而易發生自然流產。
所以,在生殖中心每天都能看到,不少姑娘,年紀輕輕的就因為肥胖而長久不孕,又不肯減肥,要求用試管嬰兒解決生育問題。
殊不知,即使進行輔助生殖助孕,對於肥胖女性來說,也不是救命稻草,因為:
① 需要更多的促排卵藥、及更長的用藥時間才能達到相同的促排卵效果,體現在初始用藥量大,用藥時間長;
② 胰島素抵抗會導致胚胎著床率低、妊娠率低,內膜功能不良而易發流產甚至復發性流產;
③ 妊娠期母體發生妊娠期高血壓疾病、糖尿病、子癇等併發症的風險增加;
④ 胎兒妊娠合併症的發病率可能增加,如宮內生長受限、低出生體重兒、甚至死胎,進而導致活產率降低。
⑤ 尤其妊娠期肥胖可遺傳給子代易胖體質,甚至直接影響子代成人後的生育能力。
可見,肥胖對不孕的治療結局也存在多種負面的影響。
不孕妹紙肥胖的危害源頭
那麼,這麼多的危害到底是怎麼來的呢?讓我們揭開肥胖影響女性生育的面紗,看清她的真面目。
1) 肥胖易導致胰島素抵抗和高胰島素血症,影響卵泡的生長和發育。
我們正常體內是需要一定脂肪的,足夠的脂肪儲存量才能維持正常月經和生殖功能需要,體重過高和過低都會使生育能力下降。
科學家的研究發現,肥胖易導致胰島素抵抗和高胰島素血症。
胰島素抵抗是指靶器官對胰島素作用的敏感性下降,即正常劑量的胰島素產生低於正常生物學效應的一種狀態。
通俗點說,就是胰島素失效了,不起作用了。
所以,胰腺就會代償性分泌胰島素增加,形成高胰島素血症。
胰島素抵抗可以通過多種機制,比如可引起高雄激素血症,進而影響卵泡的生長和發育。
最常見的就是多囊卵巢綜合徵(PCOS),約75%的PCOS患者合併肥胖。
2) 肥胖女性易存在瘦素抵抗,抑制卵泡發育、排卵,導致其生育能力降低。
除上述機制之外,肥胖症患者還存在瘦素抵抗(即高的循環瘦素水平達不到應有的生物學效應)。
瘦素是近年來較為流行的生化元素,也是肥胖者們未來治療的福音。
大量研究證實,異常瘦素抵抗可通過多種機制阻斷FSH對卵泡生長的刺激作用,抑制卵泡發育、排卵,進而導致肥胖女性生育能力降低。
研究表明,代償增高的低功能的瘦素水平,能夠抑制卵泡膜細胞產生雄烯二酮,阻止雄烯二酮芳香化作用,進而減少雌二醇合成,不僅阻礙卵泡發育,同時還影響子宮內膜功能,從而導致不孕。
3) 肥胖女性體內存在免疫系統紊亂。
日常生活中你會見到肥胖人易患感冒,卻不易很快好轉;肥胖人運動後會氣喘噓噓;肥胖人表面看來很壯實,而事實上是「徒有虛表」。
早年有學者對比肥胖與正常人體內免疫系統的差別,發現各種免疫細胞功能都是低下的,慶幸的是經過減肥後,這些功能會好轉。
隨後人們發現某些免疫細胞可能在體重控制中起到重要作用,例如ILC2s是一組免疫細胞,能幫助抵抗感染,在過敏症中發揮作用,同時它能夠刺激脂肪細胞,從而加速運轉燃燒卡路里。
而當體內免疫功能出現紊亂,不僅誘發肥胖,更阻礙正常的免疫活動,干擾卵泡發育和胚胎著床,導致排卵障礙性不孕和流產的發生。
孕前是減輕體重最關鍵的時機
我們的備孕准媽媽們,不能對肥胖視而不見,尤其是不孕女性,更不能因為迫切的生育願望而忽視肥胖給生育帶來的危害。
控制體重是具有非常重要意義的,不僅是為了這次盼望已久的生育,還是建立一個永久的健康的生活方式,使孕期的併發症大大減少,母子更加安全,孩子的未來更有保障,遠期的心血管代謝疾病得以預防,最好的是這個治療成本最低,性價比最高。
全世界的學者們對準備生育的女性提出建議,孕前的減肥是一生中最經濟、最有效、最安全的黃金時機,錯過了這個時機,後面的減肥將會受到助孕、懷孕、併發症困擾等不利影響,變得困難重重。
要做媽媽嗎?請胖妹紙們先做到「管住嘴,邁開腿」,再考慮接受不孕的相關治療,最終獲得成功妊娠。
大量證據表明,體重下降5%~10%就已經可以改善肥胖女性的臨床症狀以及排卵功能,恢復月經周期,很多人甚至能夠自然受孕。
所以,現在不減肥,月月徒傷悲。
讓我們跟肉肉拜拜,祝每個姑娘都能夠「好孕」!
咖啡、肥胖等10個不注意的病狀影響了試管嬰兒過程
從許多試管嬰兒臨床案例上,夫妻不孕不育不明原因的比例只占15%。大多數人都知道,女性的生育能力會隨著年齡的增長而下降,但生活方式的選擇和其他外部因素也會影響女性生育一個健康寶寶幾率。下面列舉一些...
系列二丨影響女人生育能力的九種壞習慣
5、生殖器官炎症影響生育能力患陰道炎陰道炎時,陰道內酸鹼度發生變化,白細胞增多,這些都會妨礙精子的成活,活動度下降,官頸炎症造成的局部內環境改變,不利於精子通過官頸管, 從而導致不孕。宮頸炎主要...
多囊女性受孕後如何避免胎停育和流產?
什麼是多囊卵巢綜合徵?多囊卵巢綜合症具有月經紊亂,閉經,無排卵,多毛,肥胖,不孕合併雙側卵巢增大呈囊性改變。患者可具備以上典型症狀,也可以只有部分。部分女性在婚前就有經期紊亂的現象,然而沒有進...
這些原因也能導致不孕,很多人居然不知道!
世界衛生組織對於不孕症的定義是這樣的:凡婚後未避孕、有正常性生活、同居一年而未受孕者,稱為不孕症。能夠導致不孕的原因也很多,常見的如女性卵巢功能障礙、輸卵管因素、子宮因素、宮頸因素等;男方不孕因...
女性健康---為啥你沒有孕氣,因為你不夠好!
最近有姐妹總是在問,她想要二胎,但是遲遲肚子沒有動靜。到底是什麼原因讓「生個孩子」變得這麼難?!現代社會,不孕困擾著部分女性,那現在就告訴您,造成不孕的原因有很多,一些細微的日常生活習慣竟會影響...
孕酮低是什麼原因?孕酮低怎麼辦?
孕酮低的原因有哪些?孕媽媽在孕期總能聽到婦科醫師查詢孕酮的狀況,孕酮是孕婦自身產生的,孕酮過低會對母嬰帶來嚴重的影響,那麼,孕酮低是什麼原因引起的呢?孕酮低的原因有哪些呢??黃體功能不足 黃體功...
二胎一直要不上?這是什麼原因?
以前有生育能力不等於現在有生育能力,多數夫妻都是多年後再生育,而隨著年齡的增長,身體會發生變化,生育能力也會隨之下降,不孕不育率就會增高。同時,胎兒畸形率也會增高、再生育風險也會增大等等,這是非...
卵巢功能減退的兩個最早徵兆
愛美是人的天性,隨著歲月流逝,當鏡子中的你出現無法消除的眼袋,當發現第一根白頭髮的時候,你是不是都有一點點的驚慌?在容顏老去的同時,女性最重要的生殖器官——卵巢也在悄悄走向功能衰退,而月經周期縮...
30歲之後生的寶寶更聰明?
最佳的生育年齡是多少,肯定有很多人說是二十多歲,但是近日英國有一項研究表明30多歲的女人比較有機會生下聰明寶寶,但40多歲生下的寶寶則有較高的肥胖機率。這項研究跟我們日常的觀點有點不同,到底怎麼...
過度肥胖懷孕難,胖子當媽也落後!
文丨藥療君 王朋陽 編 丨喬喬 圖 丨網絡不要以為肥胖只關乎美醜的問題,也不要以為那個他不嫌棄你的一身肥肉你就可以心生歡喜!胖子沒前途!這句話可不止在婚前,因為肥胖還會破壞女性的內分泌,阻礙排卵...
警惕!女人們 可能是這些東西扼殺了你的生育能力
「 結婚四五年,大大小小的醫院沒少跑,中藥西藥偏方,該吃的不該吃的,該信的不該信的,都去嘗試了!就是沒情況,老人不停地催,自己年齡也越來越大,我都快急瘋了……」今年34歲的陳女士只要提到孩子,情...
女性不孕的5個身體信號,看看你有沒有這些身體信號
結婚一年多了,未避孕,也未做任何備孕措施,一直沒有懷孕,是不是患有不孕不育症呢?新婚夫妻這時候一定要及時到醫院進行檢查,儘早確認哦。下面,小編再來介紹下,女性身體的5個信號,說明女性可能患有不孕...