金蓓兒:都市白領女性該如何備孕
文章推薦指數: 80 %
隨著現在社會的進步,越來越多的女性也與男性一樣在職場打拚,加之職場職場競爭激烈、生存環境壓力大,女性的生育年齡不斷地延遲,有太多的大齡女性面臨生育問題。
現如今職場女性每天需要長時間的面對電腦久坐,長期加班熬夜,睡眠不足,大齡飲用咖啡提神;再加上日常飲食不規律、不健康;缺乏運動,身體長期處於亞健康狀態。
不少白領女集內分泌失調、便秘、慢性胃炎、頻患感冒、神經官功能症等諸多「小病」於一身。
其中,超過50%以上的白領時常感覺自己不夠清爽,容易上火和便秘;更有許多到了生育年齡的白領女性,久備不孕,身心俱疲。
今天,我們就一起來聊聊「都市白領女性該如何備孕」的話題。
年齡對生育力有何影響?
統計調查數據顯示,目前不孕症發生率為1/7,且呈逐年增加趨勢。
年齡是導致不孕症關鍵因素之一,32歲後生育能力下降,37歲後加劇,45歲後妊娠少見。
而隨著年齡的增加,女性通常會出現以下幾種生理現象。
1、卵巢儲備功能下降
每個女性在出生時,卵巢內存儲著約100-200萬個卵泡;到青春期時,卵泡數量銳減至30-40萬個;37歲後,卵泡數量急劇下降,40歲左右就所剩無幾了。
每個女性一生總共排卵約400-500個。
2、性生活減少,影響生育的婦科疾病增加
隨著年齡的增加,不僅性生活的數量和質量下降,而且女性子宮內膜異位症、子宮肌瘤、輸卵管疾病、盆腔感染、子宮內膜異位症、手術等生育疾病發病率顯著上升。
如子宮內膜異位症是最常見的導致不孕的原因,有數據顯示,排卵正常、精液常規正常的不孕症,50%患子
3、宮內膜異位症
子宮內膜異位症常見的症狀有1)痛經、慢性盆腔痛、性交痛;2)後穹窿觸痛性結節;3)子宮後位、固定;4)卵巢囊腫;5)CA125 升高。
內異症將導致生育力下降,引起子宮內膜異位症相關不孕症。
4、妊娠率、活產率下降,流產率升高
研究數據表明,宮腔內人工授精12周期累計妊娠率,隨著女性年齡的增加,顯著下降。
試管嬰兒活產率,也從35歲以下的41.5%、35-37歲的31.9%下降到43-44歲時的1%。
隨著年齡的增加,不僅妊娠率下降,流產率也顯著升高,35歲以下僅13%,而44歲以上則高達54%。
以上現象均由於隨著年齡的增加,女性卵巢儲備功能下降、卵母細胞非整倍體率增加所致。
如何成功受孕?
成功受孕的主要條件有四條,這四條缺一不可:
1) 正常的卵子
想要成功受孕,得首先知道自己的排卵期。
正常的月經周期提示有卵泡發育和成熟。
通常來說,排卵時,陰道宮頸分泌物增加,呈拉絲狀態;此時測量血液或尿液激素時會出現LH 峰;仔細觀察,許多女性在排卵時會存在排卵痛現象。
備孕女性常用監測排卵方法還有超聲波監測、激素水平測定(LH、E、P)以及基礎體溫測量。
其中利用基礎體溫尋找排卵期是通過回顧性分析得出的方法,簡易方便,備孕女性可自行在家中操作。
2) 正常的精子
世界衛生組織(WHO)提供的正常精子參數標準如下:
3) 精子、卵子能夠結合形成受精卵
這一過程依賴於輸卵管是否暢通,受精於輸卵管壺腹部發生。
輸卵管疾病占女性不孕的40%,常見的輸卵管疾病包括:輸卵管炎、輸卵管周圍的病變、輸卵管發育異常、各種可能影響輸卵管的手術等。
輸卵管的檢查有以下幾種:1)輸卵管通液術;2)子宮輸卵管造影術;3)宮腔鏡下輸卵管通液術;4)腹腔鏡下輸卵管通液術。
4) 受精卵能夠安全著床
受精卵能否安全著床取決於子宮內膜是否正常,子宮內膜息肉、粘膜下子宮肌瘤等都是影響胚胎著床的疾病。
白領女性備孕,究竟該怎麼做?
1、孕前準備
1)進行有準備、有計劃的妊娠,儘量避免高齡妊娠;
2)均衡營養, 控制體重, 合理選擇運動方式, 改變不良生活習慣;
3)進行孕前遺傳、慢性疾病和傳染性疾病評估;
4)孕前因病或其它原因服藥時,需要特別注意。
因為一些藥在體內停留和發生作用的時間比較長,有時會對胎兒產生影響;
5)避免接觸生活或職業環境中有毒、有害物質;
6)緩解精神壓力,保持心情舒暢。
2、孕前保健
1)進行孕前高危因素評估,包括健康狀況,疾病、家族史、遺傳史、不良孕史,生活方式、飲食、職業狀況等;
2)孕前身體檢查,測量血壓、BMI、婦科檢查等;
3)其它輔助檢查,包括血尿常規、肝腎功能、感染四項,宮頸分泌物、防癌篩查等;
4)TORCH、甲狀腺功能、OGTT、ECG等。
3、補充多種維生素、葉酸預防子代神經管畸形
1)計劃懷孕前3個月到懷孕前3個月每日攝入0.4-0.8mg葉酸;
2)相比每天補充單一葉酸0.4mg,每天服用含0.8mg葉酸的複合維生素製劑可以更快達到
4、預防神經管缺陷的閾濃度;
1)B族維生素強化葉酸作用降低神經管畸形風險;
2)計劃懷孕時補充多元營養素預防出生缺陷更全面有效。
職場女性備孕期間一定要注意保持良好的心情,均衡飲食,保證充足的睡眠,祝各位好孕!
女性不孕的5個身體信號,看看你有沒有這些身體信號
結婚一年多了,未避孕,也未做任何備孕措施,一直沒有懷孕,是不是患有不孕不育症呢?新婚夫妻這時候一定要及時到醫院進行檢查,儘早確認哦。下面,小編再來介紹下,女性身體的5個信號,說明女性可能患有不孕...
備孕爸媽謹記:孕前檢查不等於普通體檢、婚檢
備孕前大家都知道應該戒菸酒、遠離藥物、生活規律正常,但是很少有準媽媽會重視孕前檢查,認為自己有做過婚檢,而且單位也安排過體檢,檢查結果都是表明身體蠻好的,而老公平時身體也是正常的,做孕前檢查感覺...
備孕期,女性不能做的事兒
備孕是順利受孕的基礎,但在備孕的過程中,總會存在一些備孕誤區,不利於胎兒的健康,因此生養健康寶寶,女性朋友們千萬別做下面的這些事。一、經期不做愛經期的女性抵抗力弱,心情低落,這時要是同房的話,很...
9成不孕症患者有人流史? 預防不孕別吃五類食物
國家人口計生委科學技術研究所發布的數據顯示,我國每年約有1000萬人進行人工流產,20-29歲育齡婦女占62%。多數未婚女性一年內重複流產率大於50%。這些人工流產造成的傷害可能會讓她們喪失生育...
到底是什麼原因導致的不懷孕呢?來,剖析病因!
人生豐厚多彩,總是有許多重要事情要做、對一對夫妻來講,生育是在最佳生育年齡應該完成的嚴重任務,孩子的來臨令人生愈加多姿多彩、顏色斑斕,繼續著生命的傳承、帶來無數天倫之樂。然後,每年不孕不育患者逐...
試管、凍卵,適合什麼人群呢?
據美國試管嬰兒專家介紹,試管嬰兒只要女性的子宮和卵巢功能不是太差就可以做。但是女性的年齡會影響女性的生育能力,也會影響試管嬰兒的成功率。試管嬰兒適用人群:1、嚴重輸卵管疾病,如患盆腔炎導致輸卵管...
女性不孕的徵兆有哪些 多次人工流產易致不孕
女性應該要重視身體方面的保護工作,並且應該要注意同房的時候做好避孕措施,不能經常做人工流產手術,身體異常肥胖,有可能是不孕引起的,會影響到正常卵細胞的排出,女性不孕的徵兆有哪些?
17歲少女賣21顆卵子險喪命,大量女性因過度刺激卵巢住院
日前,「廣州17歲少女打激素賣卵一次取出21顆卵子,內出血險喪命」的新聞讓讀者咋舌。儘管促排卵技術造福了試管嬰兒,但是濫用這一技術會導致嚴重的卵巢過度刺激綜合徵,甚至威脅到生命。那麼,怎樣將促...
為什麼不孕症越來越常見?
聊天說到不孕不育時,周圍一定會有人說「我的一個朋友或親戚結婚很久也沒有孩子」之類的對話。確實不孕不育的發生很常見,但大多數人都有誤區,那就是懷不上孩子都是女方的因素,這是不對的,男女雙方都應該就...
加健康雲課堂:懷孕路上究竟有哪些攔路虎?
現在經常聽到一句話,」三十歲前不想要,三十歲後要不到」。這句話也許道出了很多育齡男女心中的感慨。如今不孕不育確實已經成為籠罩在許許多多家庭中揮之不去陰影。有據統計數據報導,目前我國每8對夫妻,...