想要健康又長壽，這5大「生命腺」不可忽視！
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生活不規律，飲食不節制，往往會導致內分泌失調、紊亂等問題，進而影響健康壽命。
但是內分泌到底是由哪些器官掌控的，很多人都不知道。
這裡我們主要來看看身體的5大「生命腺」分別主管著那些分泌領域？
乳腺
乳腺位於皮下淺筋膜的淺層與深層之間。
乳房的神經分布和神經末梢的數量是很豐富的，是哺育後代必不可少的組織，也與其他性器官的關係十分密切。
但是，乳腺癌現已成為威脅女性健康的頭號腫瘤，發病人數增幅很大。
建議：少吃高脂肪食物、文胸不要過緊、避免長期服用雌激素、適齡婚育、定時體檢。
甲狀腺
「身體的發動機」，合成和分泌甲狀腺素，控制人體新陳代謝。
研究顯示，女性患甲狀腺疾病的發病率很高。
建議：飲食清淡、遠離輻射、避免勞累、放鬆心情、減輕壓力、定時檢查。
攝護腺
攝護腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。
作為外分泌腺，攝護腺每天分泌約2ml攝護腺液，是構成精液的主要成分；作為內分泌腺，攝護腺分泌的激素稱「攝護腺素」。
但是現在很多男性被攝護腺炎所困擾，出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等症狀。
建議：戒菸限酒、性生活要適度、多吃粗糧和富含纖維的食物、避免久坐，定期檢查。
性腺
男性睪丸、女性卵巢，睪丸能產生精子和雄激素，卵巢能維持激素平衡，防止女性早衰。
建議：男性少泡熱水澡、穿寬鬆褲子、自下而上沖洗睪丸、適當按摩、保持乾爽。
女性要保證睡眠、科學減肥、適當運動、多吃含鐵食物、定期檢查。
胰腺
人體中重要的器官之一，它的生理作用和病理變化都與生命息息相關。
胰腺分泌的胰液中的消化酶在食物消化過程中起著「主角」作用，特別是對脂肪的消化。
胰液的主要作用使中和胃酸，消化糖、蛋白質和脂肪。
建議：避免暴飲暴食、少吃油膩、忌煙禁酒、預防「三高」、定時檢查（尤其糖尿病、胰腺炎患者）。
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