國慶長假切勿暴飲暴食，不然「它」會受不了的！

今年國慶假期正好和中秋撞一起，號稱2017年最長的假期，連休8天！長假來了，大家準備去哪兒浪呢？

這個假期你可以這麼過：

也可以這麼過：

或者這麼過：

但是！作為吃貨的你，過節時可千萬別忽略了健康！

大部分人表示他們會在節日時放鬆對食物的限制，還有部分人表示，過節的時候規矩就是有多少吃多少！吃完再減唄！

小編已經隱隱預感到，長假之後的胖子數量會飆升。

但你知道嗎，暴飲暴食帶來的遠不止撐和發胖這麼簡單，尤其是沒有運動習慣的吃貨。

其中急性胰腺炎就是節假日高發病之一，那麼暴飲暴食和急性胰腺炎之間有什麼關係呢？

胰腺是人體中重要的器官之一，「隱居」在腹膜後，其知名度遠不如胃、十二指腸、肝、膽，但胰腺分泌的胰液中的消化酶在食物消化過程中起著「主角」的作用，特別是對脂肪、蛋白質和糖的消化。

節日期間，很多人的生活規律會被打亂，容易暴飲暴食，在參加聚餐的時候更是習慣吃高脂肪、高蛋白的食物，這些食物會刺激胰腺分泌大量的胰液，如果分泌的胰液來不及分泌入十二指腸，或者通向十二指腸的管道受阻時，便會發生所謂的胰腺「自身消化」，容易引起膽汁反流導致急性胰腺炎。

如何判斷自己是否患上「它」：

1、腹痛：急性胰腺炎多數為突然發病，表現為劇烈的上腹痛，並多向肩背部放射，病人自覺上腹及腰背部有「束帶感」；

2、噁心嘔吐：發病之初即出現，其特點是嘔吐後不能使腹痛緩解；

3、全身症狀：可有發熱，黃疸等。

要是出現以上症狀，需要及時去醫院就診。

那麼，怎樣預防急性胰腺炎？

1、在中國，大多數急性胰腺炎由膽道疾病引起，所以首先是要避免和消除膽道疾病、積極控制血脂及膽固醇水平；

2、忌大量飲酒，避免由於酒精中毒而致肝、胰等器官受到損害；

3、切勿暴飲暴食，勿在短時間內一次吃大量蛋白質及脂肪類食物，從而刺激胰腺急速分泌大量的胰液。

最後，祝大家節日愉快噢，小編的朋友圈8日游也即將開啟……