乳房發育百科

女性的乳房體現了女性的特徵，挺拔而豐滿的乳房同樣顯示出女性的魅力和活力。

乳房滋育出生命，是美與愛的象徵。

對於女人來說，乳房是她一生的依賴，對於男人來說，不僅是令人愉悅的器官，更是母親與愛人的代名詞。

乳房對於人類如此重要，如何發育、擁有豐滿的乳房，更是每個女人都關心的問題。

乳房的內部結構主要由輸乳管、纖維組織、脂肪組織、乳腺構成。

乳房內的脂肪組織像一團橡皮泥一樣將乳腺包住，形成一個半球形的脂肪囊，一般來說，脂肪組織的多少決定乳房的大小。

而脂肪組織的多少又受雌性激素影響。

雌性激素又稱雌激素、女性激素，是一類主要的女性荷爾蒙。

分為兩大類（均為類固醇激素），即雌激素（又稱動情激素）和孕激素。

雌性激素主要由卵巢的卵泡細胞等分泌，主要為雌二醇。

在肝臟中滅活，轉化為雌三醇和雌酮，並與葡萄糖醛酸結合後由尿排出。

女性通過垂體分泌促性腺激素，這種激素作用於卵巢，分泌雌激素和孕激素，兩種激素調節乳房的發育，並建立一系列的反饋機制，促使乳房正常地發育，這一生理過程稱為神經體液調節。

在青春期，孕激素促進乳腺泡發育，並促進脂肪在乳房內的沉積，正是由於脂肪在乳房上的大量沉積，才使乳房增大而豐滿。

雌激素則加速乳腺導管系統的增長和分支，以便使乳腺導管系統與增大了的乳房相適應。

那如何平衡自己體內的雌性激素，使自己的擁有一對豐滿的乳房了？

1、首先必須是調節好內分泌系統。

有規律的生活帶動有規律的月經，經期正常內分泌系統自然正常，雌性激素也就分泌良好。

2、 飲食上增加營養,多吃富含蛋白質的食物(如魚、肉、蛋類及豆類等)。

如果是病後

尤其是慢性病，使身體的營養不足，就應積極治療原發病，病治好後注意改善飲食。

3、加強胸部肌肉的鍛鍊。

如多參加伏地挺身、單雙槓、啞鈴操和游泳等項目的活動。

加強胸部的自我按摩。

按摩胸部可加強這裡的氣血循環，從而帶動周身的氣血循環，加速新陳代謝，改善胸部脂肪的游離。

乳房與子宮卵巢的性腺是想通的，按摩胸部可以改善子宮機能，調節內分泌！

4、嘔吮乳頭。

緒婚以活，通過這種方怯可刺激內源性澈紊的分以．增加乳房的血液循壞，有助於乳房的增大。

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