備孕沒方法，懷孕很吃力

「@秀秀：Anna老師，我是一個來自北方貧困縣的女孩，現在在廣東打工。

一年前遇到我男朋友，廣州本地人，有車有房，還算富裕，可他家裡人不同意我們在一起。

他也很愛我，但是拗不過他父母，還為此跟家裡吵過很多次。

現在男朋友提議先把生米煮成熟飯，未婚先孕，到時候就不怕他家裡不同意了。

我從來沒幻想過自己可以嫁給一個這麼愛我的男人，所以我必須要搏一把。

為了能快點懷上，我們最近這半年除了來大姨媽，基本上每天都「那個」，可是肚子卻一點動靜都沒有。

每次看到又來大姨媽了，我都感覺自己要崩潰了。

到底是我沒有這種命能嫁給他？還是我的身體出了什麼問題啊？」

Anna我想吐槽，連續半年！除了生理期外，天天都「那個」，這是要拚命的節奏嗎？姑娘，就算你再想懷孕，也不能縱慾過度啊！這麼高的頻率不僅不利於懷孕，還有可能會適得其反，越努力越懷不上啊！

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另一個真實的故事：小馨和老公結婚兩年了，一直都沒有孩子，我問她為啥不要小孩。

她說她和老公一直在調理身體，生活各方面的壞習慣也都在改，希望一步到位能生一個健康聰明的孩子。

其實小馨夫妻的這種做法是值得提倡的，現在越來越多的人都講究優生優育，會經過努力的備孕去懷寶寶，當然也是希望在備孕不久就能懷孕。

那麼在備孕的什麼時候才會懷上呢？今天Anna和你一起來聊聊備孕的事情。

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一般來講，一對兒育齡的健康夫妻，如果不採取避孕措施的話，規律的性生活，半年內懷孕的幾率大概是60%左右，一年內有80%左右的夫妻可以懷孕。

當然，有的夫妻可能在備孕後一次就中了，有的可能一年都還是沒有成功（畢竟成功率不是100%）。

但一般情況下，如果夫妻二人身體都沒有問題的話，一年之內是可以懷上的。

正在備孕中的你，可以在同房的10天後用試紙測一下有沒有懷孕。

但是也可能有些女性因壓力太大、太過緊張等會出現假懷孕的現象。

所以在測出自己懷孕後，為了更加準確，可以上醫院去檢查。

假如正常備孕超過一年還沒有成功受孕，那就需要夫妻雙方進行全面的檢查，看是否存在導致不孕的因素，然後採取對應的治療了。

懷孕就是精子和卵子結合，並最終成功種植在子宮腔內。

這就好比種地，如果還沒有到合適的季節，你天天就耕地，等真正春暖花開適合播種時，可能你的力氣也被消耗了，反而不利於耕種。

把合適的力氣用在合適的時間，顯然很重要。

什麼時間同房最容易受孕

最佳的受孕時間是排卵期前後，一般排卵後24小時內受孕的幾率最大，而精子在女性體內具備受精能力的最佳時間是72小時內。

只有卵子排出，精子才有可能跟卵子相遇，所以想要寶寶，就要選擇排卵期前3天至排卵後的1天成功的幾率最大。

很多寶寶說「可我不會算排卵期啊！」排卵期的時間是下次月經前的14天左右，確實，在一些月經不規律的寶寶，「我都不知道下次月經什麼時候來，那怎麼算排卵期啊？」除了算時間，你還可以通過觀察分泌物，比如看到分泌物突然增多，並且呈透明、拉絲狀，那就說明差不多到時間了；還可以通過測排卵試紙、超聲波監測排卵等多種方法。

哈哈，不過最盲目的方法就是「管他時間對不對，老子天天都加班！」（第一對長達半年的「加班」）

長期備孕不成功的解決方法

如果你備孕超過一年都沒有懷孕的話，不妨試試這幾個方法。

1. 保持愉悅的心情

有些夫妻越著急越懷不上，越懷不上越著急，如此進入一個死循環。

其實在備孕期間，兩個人都應該保持積極、放鬆的心情，這樣懷孕的幾率更大。

如果壓力太大，心情不好的話，就會影響到排卵，這樣就更難懷孕了。

2. 避免太胖或太瘦

女性太胖或太瘦都不利於懷孕，太胖的話內分泌會出現紊亂的現象，還會影響卵子；太瘦的女性一般都有宮寒，而宮寒是導致不孕的一個重要原因。

所以女性要控制自己的體重，不大吃特吃，也不盲目減肥。

3. 飲食合理

在備孕期間，一定要注意飲食的合理，要保證飲食的均衡和營養。

不吃那些對卵子和精子有影響的食物，多吃一些可以補充葉酸的蔬菜，這樣懷孕的幾率會更大。

​4. 在排卵期同房

很多夫妻懷不上，就是因為不是在排卵期同房，要知道在排卵期同房的話，懷孕的可能性更大。

所以女性可以算好自己的排卵期，然後在那幾天同房。

但是不要太頻繁，一周2-3次為宜。

本期話題

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