睡不好長痘痘 記憶模糊喜怒無常 12個問題可能是激素「搗鬼」

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很多人一聽到激素就是一個激靈，覺得激素是洪水猛獸，實際上，激素是我們每天都離不開的自產自銷的必須品——它能調節細胞和器官的功能，讓我們整個人都功能正常地活著。

如果激素失調會造成許多疾病，生活中有很多常見的小困擾，背後也是激素調控出了問題，當大家遇到下面這12個問題時，可以考慮一下是不是激素失調了。

◆睡眠問題

睡眠有問題大家首先會想到精神、神經方面的狀況，比如壓力太大、精神緊張、焦慮等。

其實睡不好，尤其是女性睡不好，還可能是激素問題引起的。

卵巢分泌的一種激素——孕酮，能幫助我們入睡和保持睡眠狀態。

如果孕酮水平過低，會讓人夜間潮熱、盜汗，嚴重影響睡眠質量。

◆月經不調

女性的月經周期是21～35天，如果你的月經並不按照這個周期來，那可能是雌激素和孕激素水平出現了問題。

不過，月經不規律本身也可能是某些婦科疾病的徵兆，如多囊卵巢綜合徵或子宮肌瘤。

◆痘痘長期存在

在月經前或月經期長痘痘是正常的，但如果痘痘長期存在可能就是激素水平有問題了。

雄激素水平過高會導致皮脂腺過度工作，同時也影響毛囊里和周圍的細胞，這兩者都會讓毛囊堵塞產生痘痘。

皮膚科醫生有時候會抱怨患者對激素的過度反應和錯誤印象，因為一些皮膚病的最佳治療方案就是使用激素。

◆記憶模糊

雌激素和孕激素水平下降會導致記憶模糊，絕經前期和絕經期很容易出現記憶模糊，甲狀腺病變也會產生這個問題。

◆胃腸問題

消化道里有一些負責接收雌激素和孕激素的細胞，叫激素受體。

由於它們的存在，當雌激素和孕激素髮生變化時，比如說月經期，你的消化道就會發生一些改變。

有些妹子在經期或經前期會出現腹瀉或者便秘，或者經期肚子疼、胃疼，又或者經期消化不良、胃脹之類的。

不要怪你的腸胃，這是激素在作祟啊！

◆持續疲勞

持續疲勞是激素失調的一個非常典型的症狀，孕激素過量分泌可以讓你一直覺得很困，而甲狀腺激素減少（也就是我們常說的甲減）會讓你沒精打采。

◆喜怒無常和抑鬱

研究認為，激素的下降或者快速變化會導致情緒大幅度波動或者就抑鬱了……

◆胃口和體重

有些人在生氣或者鬱悶的時候會吃很多東西，這是因為情緒讓雌激素水平下降了。

雌激素水平的下降會影響瘦素水平，而瘦素的日常工作就是調節食物攝取量。

◆頭疼

引發頭疼的原因有很多，雌激素水平下降是其中之一。

這也是為什麼有些女性在經前期或經期會頭疼。

如果頭疼與你的月經有規律性，那說明是受到雌激素水平波動的影響了。

◆陰道乾燥

如果經常感覺陰道乾燥、不適甚至疼痛，就要考慮一下雌激素水平是否正常。

因為雌激素的作用之一就是使陰道組織保持濕潤和舒適。

雌激素水平下降，會導致陰道分泌物減少和陰道緊張。

◆性慾下降

性慾和睪酮有關。

女性也能分泌睪酮，如果女性睪酮低於正常水平，性慾就會下降。

◆乳房發生改變

雌激素水平下降，乳腺密度會下降；雌激素水平上升，乳房密度會升高，甚至會長出新的包塊和結節。

如果發現乳房有異常，最好去檢查一下。

熊坨坨