這四種特徵的女生，一摸就懷孕，有這類體質的女人千萬要避免意外！

健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。

健康是人的基本權利。

健康是人生的第一財富。

最近後台有位孕媽吐槽：我覺得我真的是百分之的易孕體質呀！跟老公親熱，就一次沒做安全措施，然後就中了！成功升級為寶媽。

寶寶5個月的時候，大姨媽還沒有來，覺得肯定不會懷孕，結果又中了！心塞啊，而我閨蜜，和老公備戰1年了卻遲遲懷不上，看來女人的生育能力還真不一樣呀！

其實雖然同為女人，但生育能力還真是有區別的，有的人一次就中，而有的夫妻努力很久都懷不上。

那麼生育能力強不強到底從哪些方面看出來呢？

1、沒有宮寒

如果女性月經期間時常腹痛，經血顏色比較深，多數呈塊狀，那就很有可能是宮寒了，需要在飲食方面多加注意，如果女性四肢總是冰涼，那就說明女性本身寒濕氣比較嚴重，最好還是吃中藥進行調理。

2、子宮前傾

一般而言，女性的子宮是前傾的，這也使得精子更容易與卵子結合，從而成功受孕。

但是有些女性的子宮是向後傾的，這樣精子和卵子的結合的距離就增加了，相對而言就更不易懷上孩子。

3、月經正常規律

女性每月月經正常，那就說明女性身體健康，每月都會排出健康成熟的卵子，女性每月月經規律，就說明女性的內分泌情況正常，還可以準確預測下一次排卵日的具體時間，這樣的女性自然是容易懷孕的。

4、最佳生育年齡

婦產科醫生建議女人最好在25-30歲間生育，最遲不要超過35歲。

主要是因為這個年齡階段，女性身心發育成熟，卵子質量高。

男性的精子素質處於顛峰狀態，並有持續5年的高質量。

每個人體質不一樣，這對懷孕也有一定的影響，有的人是易受孕體質，有的人則是不易受孕體質，這樣的人是不是就不孕呢？除了年齡我們的卵巢功能、子宮環境、生活習慣、壓力指數都關係到我們的孕力。

如果懂得維護的方法即便到了40歲我們豐饒的身體一樣可以擁有健康的孕力。

1、享受性運動——年輕2.5 歲

調查發現，保持規律性愛女人的身體年齡比早早戒掉這一口兒的女人年輕2.5 歲。

除了更熱愛生活，規律的高潮體驗能增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先鋒，減弱陰道內的酸性環境，使精子容易存活。

而且，性興奮時宮頸口也會為精子打開方便之門，利於精子進入而使受孕成為可能。

2、維持健康體重——太胖太瘦都是過

有運動習慣的女人少有超重，而體重也與女人的孕力有關。

專家發現了兩個極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。

原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵巢減少卵子的生產，漸漸引發慢性不排卵及不孕症。

而體重過重則會造成體內雄性素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進一步導致慢性不排卵及不孕症。

3、吃素雖好——但最好不是全素

德國專家將參加試驗的女性分成兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則正常進食。

在為期6 周的減肥計劃結束後，研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，並且在運動量相同的的條件下，吃全素的減肥女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。

但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經周期也沒有明顯變化。

4、補充維生素E——給卵巢加油

美容院用精油保養卵巢，但抹在皮膚上的精油是無法穿過皮膚、肌肉、腹腔等等到達深埋在體內的卵巢的。

更好的保養卵巢的方式是增加食用油的攝入。

因為各種食用油都含有大量的維生素E，維生素E，又叫生育酚，動物實驗發現，適當補充維生素E 可以推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。

維生素E 的每日攝入量為150-300毫克即可。

5、少穿緊身衣——以防子宮內膜異位

英國科學家最新的研究報告指出，緊身衫褲在子宮及輸卵管的四周圍產生極大壓力，當除去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但比較厚的子宮卻會保持一段時間的壓力。

壓力差使得子宮內膜細胞離開子宮進入卵巢，形成子宮內膜異位症。

根據英國官方統計，目前英國約有10%～ 15%的育齡女性罹患子宮內膜異位，而穿著寬鬆紗麗的印度女性患子宮內膜異位症的就較少。

6、規律運動——孕力需要運動力

別要麼不動，一動就恨不能把自己累到七竅生煙。

專家說運動是細水常流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。

建議無限推遲孕育計劃的女人更應保持每天30 分鐘左右的運動時間。

或者至少，每40 分鐘站起來舒展一下身體。

例如下班後的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循環障礙。

讓你的孕力保持在良好狀態。

7、少穿高跟鞋——將健康風險降到最低

不是為了做媽媽就放棄了做窈窕美女的機會。

在PARTY 和職場外交場合還是需要高跟鞋的配合的。

但專家提醒，長時間穿著過高的高跟鞋由於會讓身體傾斜，從而與地面形成的角度減小，骨盆也隨之傾斜。

時間一長，不但會讓骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕發生的幾率。

所以，還是多備幾雙舒適的平底鞋吧

下面介紹幾種按摩方法：

1、 乾洗臉：兩手掌心相搓，搓熱後像洗臉那樣反覆摩擦臉部，先順時針，後逆時針，直至臉部發熱。

2、梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向後，從外向內梳抓頭皮。

3、 揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側太陽穴上，食指放在眼眶上，由內向外，先上後下，反覆擦揉眼眶。

4、揉太陽穴：兩手拇指放在兩側太陽穴上，反覆按揉，先順時針，後逆時針。

5、 揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側上下反覆揉擦。

6、揉風池穴：兩手拇指放在枕後風池穴處，其餘四指自然分開放在頭兩側，反覆按揉。

7、 擦頸項：兩手掌心搓熱後，放在頸後部來回揉擦，直至頸項部皮膚發熱。

8、捏拿肩：一手放在對側肩部，拇指在前，其餘四指在後，反覆揉捏、提拿肩部肌肉。

兩側交替進行。

9、 揉捏臂：一手放在對側臂上，上下反覆揉捏，先內側後外側，兩側交替進行。

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