腎氣不足會有哪些症狀 男人女人各不同

1、陽痿早泄

男性腎虛患者，出現性功能降低，性興趣降低，性慾降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄等性功能衰退症狀。

顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，嚴重的話，導致不育。

2、泌尿綜合症

男性腎虛患者，出現尿頻，尿等待，小便清長等症狀。

3、腦力衰退

記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

4、意志薄弱

缺乏自信，信心不足，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

5、情志不佳

常常情緒不佳，情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

1、生子夢難圓

中醫認為，腎和月經有莫大關係，月經有問題不及時治療，可能會影響生育。

因為女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的，如果不加以好好調養，你的BB計劃也許真要打個大問號。

2、更年期早現身

一般女性在50歲左右才會出現更年期，但「腎虛」的女性則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。

建議女性平時應規律作息，適當運動，最好選擇平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式，如太極拳。

3、變胖

很少有人會把體胖和腎虛聯繫到一起，但事實是，你發胖的罪魁禍首之一，可能就是腎虛。

你可以每天把兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。

另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。

4、臉部浮腫

腎主水，腎虛會導致血液循環出現問題，人看起來浮腫。

所以在睡前少喝水。

做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

5、怕冷

腎陽不足即生寒。

畏寒怕冷女性可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。

6、情緒煩躁、失眠

心情總是容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。

此外還常常感到腰膝酸軟，這是腎陰虛的表現。

巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。

另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

以上就是腎氣不足對男性以及女性的不同影響，此外，如果你發現自己記憶力變得不好、原本強韌的頭髮容易掉落，這也是因為腎氣不足造成的，這個時候你就需要多吃一些補腎的食物。