四因素嚴重損害精子健康
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現代生活水平不斷進步，但是男性生育能力反而退步，少精、弱精、無精等問題越來越突出。
深究其原因，其實很多都可以通過生活中找到，一些不經意的「小事情」，隨時會降低精液的質量，損害精子的健康。
高溫損精
睪丸中專門用來製造精子的曲細精管對溫度變化非常敏感。
一般來說，這個部位適宜溫度比人體體溫要低2℃—3℃。
如果溫度過高，會抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子數目減少或活動能力降低。
許多男性坐時偏好夾腿或蹺二郎腿，時間一久，陰囊摩擦可產生熱量。
久坐不要夾腿、蹺二郎腿，最好每隔一個小時起身活動一下。
另外，很多男性喜歡泡浴、洗溫泉，有的則把穿緊身褲當成一種時尚，這些都會造成睪丸溫度升高超過37℃，進而抑制精子生成。
騎摩托車、開長途車也是同樣道理，坐墊溫度高影響睪丸生精，再加上會陰部長時間受壓，攝護腺炎也會接踵而來。
菸酒損精
研究發現，吸菸者精液中精子濃度均勻值為2500萬個/毫升，明顯地比不吸菸者的濃度6300萬個/毫升低得多，精子活動能力也明顯降低。
酒精直接作用於性腺會降低睪丸酮的天生速度，引起雌激素增多，不僅導致陽痿，而且也影響精子的生成。
要預防少精症，男性平時要戒除菸酒。
輻射損精
不少年輕人多數睡眠不足，由此引起的內分泌紊亂不但會導致多種疾病，也影響精子活力，不容易讓女性受孕。
若是成天泡在網上，或者工作上需要長期對著電腦，輻射對睪丸更是極大傷害，生精功能下降在所難免。
肥胖損精
肥胖的男性不僅會影響睪丸和生殖器的發育，還會引起體內的雌性激素相應的增加，妨礙精子的生成，影響精子的質量。
所以，肥胖的男性平時應多運動，把體重控制在正常範圍。
但要注意的是，運動不要過於劇烈，否則體內會產生大量乳酸等酸性代謝產物，隨血液進入睪丸後，會降低精子活力及精子的反應能力。
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