女人宮寒易發胖！宮寒該如何防治

為了自己的健康和將來著想，女人們一定要重視宮寒問題。

那麼，引發宮寒的原因有哪些？在生活中我們又可以怎樣防治宮寒呢？

什麼是宮寒？

宮寒即「子宮寒冷」。

女人因腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經等問題。

宮寒就是「胞宮寒冷」，它並不單指某一種症狀，而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題。

宮寒的主要症狀

痛經

在經期時，出現痛經和血塊的情況，經血的顏色也出現偏黑等症狀；

月經出現異常

經期有時提前有時延遲，顏色變淡，量變少。

白帶量變多，腰酸兩乳脹痛等情況；

怕冷

宮寒的另外一個表現是手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多；

容易發胖

宮寒的女性容易發胖，這是因為女性子宮熱量不足，而身體為了維護自身的生理機能，就會開始囤積脂肪來為自己提供足夠的熱量。

體質虛弱

常常表現的精神較差，平時腰酸腿軟，小便比較多，性慾也會減退，脈沉等。

引發宮寒的原因有哪些？

1、天生體質較寒

有些人天生體質較寒，經常四肢冰冷、臉色蒼白、愛喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱等。

有些父母生育時年齡較大，身體陽氣逐漸減少，他們的子女往往帶有「寒性體質」，女性容易「宮寒」。

後天因素則包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、易怒導致陽氣損傷等。

2、貪涼

夏季炎熱，不少女孩貪涼，愛吹空調、吃冷飲、席地而坐、穿露臍裝。

夏季人體陽氣雖然旺盛，但它是浮散於外的。

人體就像一個大冰箱，外熱內寒，所以女性在夏天更容易造成「宮寒」。

3、快速減肥

健康的減肥應循序漸進，如果想迅速瘦身，那就只能以健康為代價了。

快速減肥會讓身體在短時間內丟失大量能量，寒邪很容易乘虛而入，攻擊子宮。

4、流產

精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。

而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

5、過度疲勞或情緒變化大

經常加班加點工作，很容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此「入宮」。

如何防治宮寒

1、經常運動

「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

2、精神調養

保持樂觀情緒，使精神快樂，氣機暢達。

過勞也會損傷身體陽氣，憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣運行，導致宮寒。

3、注意保暖

胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。

尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

4、果瑧秀了

選用諾麗果酵素，能夠增加子宮的血液循環，讓子宮暖和起來，遠離宮寒。

精選4種有效益生菌，能夠消炎殺菌，減少女性煩擾。

5、飲食調理

多食溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午或晚餐後喝一杯薑茶，能化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

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