晚上幾點睡覺，能直接影響男人的威力？
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男人的戰鬥力不足越來越年輕化，問題出在哪兒呢？據說，不少來男科就診，說性能力衰退的男性，都有一個共性：熬夜！本期《橙果醫生》告訴你幾點睡覺對男人最好。
另外，男人可以從三個方面改善勃起功能：吃、睡和動。
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男人想要養生，到底怎麼吃？怎麼睡？怎麼動？
「熬夜做計劃，熬夜搞設計，熬夜上網遊戲……」，如今不分晝夜，凌晨入睡的人越來越多。
都說女人要睡，其實對男性而言，熬夜最大的危害莫過於悄然偷走他們的「性福生活」。
除了視頻當中所說的，熬夜會影響男人雄性激素的分泌，熬夜對男人還有哪些弊端呢？
性功能下降
許多男性並不知道在其夜間的淺睡眠過程中，陰莖會出現非自主的勃起現象，平均在4次左右。
如同汽車在使用過程中需要不斷保養和維護一樣，正是基於夜間的勃起，才使得陰莖得到了充分的休息和營養，同時體內的激素也得到規律的調節。
一旦因為熬夜打破這種生理規律，便會直接影響陰莖狀態的恢復，夜間勃起與清晨勃起的次數就會減少，長此以往即可導致勃起功能障礙。
美國學者的一項研究發現，男性睡眠質量偏低會影響勃起功能，如果每晚睡眠時間低於6個小時，能增加中老年男性患勃起功能障礙的機率。
對生殖器官的直接損害
熬夜大多避免不了久坐少動，可男人恰恰是「坐在自己的生殖器上」，時間一長便會誘發攝護腺炎，還可能導致睪丸局部溫度升高，內部血液循環減慢，精細胞如同在沙漠中經受炙烤，又斷水斷糧，無疑會影響到男性的生精功能。
切記，男人和女人一樣，也是「熬」不起的。
聽了果妞說的，你還會熬夜嗎？
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