研究表明，不吃肉會加速衰老，素食主義者注意了

現在中年人都在擔心三高問題，所以很多人在飲食上特別注意，經常會有選擇的吃一些東西，造成營養不均衡，加速器官衰老。

為了降低膽固醇，中年人可能會選擇不吃肉類食物，但是肉類不是膽固醇高的決定性原因，脂肪才是關鍵原因，所以只要注意吃法，肉類食物是可以來著不拒的。

最關注衰老問題的女性朋友，除了要注意吃肉，要注意營養均衡外還要注意卵巢健康，因為卵巢是女性年輕之源，所以女性要注意養護卵巢。

養護卵巢的方式主要有：

1、保持輕鬆愉快的心情

2、堅持進行適當的體育鍛鍊，多運動，流水不腐，一周儘量運動3天，一天至少走路1小時

3、工作上注意勞逸結合、擺脫精神上的壓力，調整好心態，注意自我保健，保持良好的心態和開朗樂觀的性格

4、對女性來說，在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量維生素E、維生素B2等各種營養物質的吸收。

每天喝一杯豆漿可以起到保養卵巢的作用。

5、防寒保暖，女性屬於寒性體質，平時要多注意防寒保暖。

特別是腹部保暖。

腹部保暖的方法有穿厚一點內衣，貼暖寶貼等。

對於暖寶貼的選擇，很對人都會有選擇困難症，為了解決大家這方面的困擾，小編給大家推薦一款，小編認為質量比較好的暖寶貼。

下面這款暖寶貼是由17種中草藥熬制，質量上乘，小編認為可以作為選擇的參考。