夫妻齊力得好「孕」
文章推薦指數: 80 %
視頻回放:春節受孕好不好?聽聽專家怎麼說
提到備孕,我們的第一印象就是女性需要吃葉酸,去醫院檢查身體、不能吃藥、戒菸戒酒……日前,北京大學人民醫院生殖醫學中心主任醫師鹿群在「人民好醫生」客戶端直播中表示,懷孕是夫妻雙方兩個人的事情,兩人都要做到有計劃、有準備的備孕。
戒菸戒酒
酒精與菸草會降低男性精子質量,造成精子畸形,如巨型精子、雙頭或雙尾精子等,此類精子會影響受孕,易造成孕婦流產或是胎兒畸形等。
酒精和菸草還容易造成女性激素分泌紊亂,影響排卵、受孕。
適當運動
備孕期間,適當的運動、增強體質,有助懷孕。
女性在備孕期間,適當的運動可以促進體內激素的平衡,提高卵細胞活力,有助懷孕。
運動還能提高孕婦的心肺功能和預防妊娠糖尿病發生。
放鬆心情
心理壓力會對我們的身心健康帶來很大的影響,對於懷孕這件事,我們要放鬆心情,不要有壓力,而充足的睡眠能有效的緩解身心的疲憊與壓力,有助孕懷孕。
補充葉酸、多種維生素
葉酸是胎兒發育不可缺少的營養素。
按照國家推薦的0.4毫克標準的葉酸,一般需要提前三個月服用,能預防胎兒出現神經管缺陷等先天性畸形。
服用多種維生素還能提高卵子和精子的質量,促進胚胎髮育。
因此,葉酸、多種維生素不止女性要補充,男性在備孕期間也可以適量補充。
孕前檢查
有些病毒會影響到胎兒發育,甚至有可能導致胎兒畸形,所以提倡孕前的檢查。
建議有條件的女性在孕前到醫院做一次優生五項(TORCH)檢查,以確保將來懷上一個健康的寶寶。
鹿群大夫還提醒大家,今年的情人節與春節臨近,給即將到來的假期增添了浪漫的氛圍。
對於正在備孕的夫妻,春節期間就不要太勞累了,還是少飲酒、少抽菸,休息好,這樣才能保證懷上一個健康的寶寶。
(記者高奕楠、林成漢)
長按識別二維碼 下載人民好醫生客戶端
專家簡介:
鹿群,北京大學人民醫院生殖醫學中心主任醫師;北京醫學會婦產科專業委員會委員;北京醫師協會婦產科專業專家委員;中國醫療保健國際交流促進會婦產科專業委員會委員。
北京中西醫結合學會生殖內分泌專業委員會委員。
北京中西醫結合學會生殖專業委員會委員。
擅長:女性內分泌失調、不孕症、反覆流產、多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位症、誘導排卵、超促排卵、人工授精、體外受精-胚胎移植等。
出診時間:每周一下午、每周二、四、五上午
科普百分百·助力科普中國,讓科學知識在網上和生活中流行起來。
溫馨提示:以上為科普百分百網上閱讀所瀏覽內容,轉載分享只為知識傳播和學習宣傳,本文內容僅代表原作者觀點,如有意見建議,請私信留言,我們會及時處理。
歡迎關注,謝謝。
注重這五件事,夫妻齊力才能得好「孕」
華龍網2月26日12時訊 提到備孕,我們的第一印象就是女性需要吃葉酸,去醫院檢查身體、不能吃藥、戒菸戒酒……日前,北京大學人民醫院生殖醫學中心主任醫師鹿群表示,懷孕是夫妻雙方兩個人的事情,兩人都...
據說把握這五件事的人,好「孕」來得更快哦!
一直關注我們推送的小哥哥小姐姐應該知道,這麼久以來,咱可沒少說備孕的事,千萬別先嫌囉嗦,因為認真備孕,是孕育優質寶寶的第一步!這不,今天我們要說的這幾件事,對於增加好孕指數可是很有幫助的哦!
史上最全備孕常識都在這!教你懷上健康聰明寶寶!
管家幫整編:【導讀】俗話說,不打無準備之仗,凡事預則立,對於備孕這件關乎家庭的大事,小夫妻們可千萬不能掉以輕心。在中國傳統醫學中,早就建立了很好的孕前養生觀。以中醫的觀點來看,孕前調理分為「身」...
備孕媽媽要想有好孕,這8個注意事項必須記住,有助你生健康寶寶
孕育一個健康的寶寶,是每個准爸准媽的心愿。雖然生命點燃的瞬間是難以預設的,但良好的準備卻必不可少。在備孕期間,有很多注意事項需要准爸准媽們牢記在心並付諸行動,渴望升級當爹媽你,準備好了嗎?備孕八...
久備不孕問題出在哪兒?
受傳統文化的影響,大多數人認為結婚和生子才能使自己的人生更圓滿。很多時候卻事與願違,導致女性不孕可能是哪些疾病?日前,北京大學人民醫院生殖醫學中心主任醫師鹿群在「人民好醫生」客戶端直播中表示,除...
準備要寶寶,怎麼備孕?做哪些孕前檢查?
懷孕生孩子對於任何一個家庭來說都是一件大事情,特別是隨著強制婚前檢查的取消和大家優生優育意識的提高,越來越多的人意識到備孕和孕前檢查的重要性,育齡夫婦會主動到醫院進行身體檢查。
備孕指南-備孕期間男女注意事項有哪些?
備孕是指孕婦或其家人對優孕的前提準備,孕前調理分為「身」、「心」兩方面。准媽媽要多吃葉酸,准爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優孕的關鍵,卻往往最容易被忽略,與意外驚喜相比,期待中的寶貝則是父母愛...