一個壞習慣，讓女生變松，男生變軟！

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一個壞習慣，讓女生變松，男生變軟！

俗話說，

站著不如坐著，

坐著不如躺著。

聽聞小平爺爺的養生秘訣就是：

能躺著就堅決不坐著！

不過坐辦公室里的上班族，

平時工作大多數還是得坐著，

只是這樣坐著坐著啊，

身體就出現了一堆狀況。

除了什麼頸椎腰椎疾病啊，

腰腹部的脂肪堆積啊，

還可能會發生影響下半身性福的小毛病！

今天就來跟大家談談，

久坐對於你的下半身，

到底有哪些危害？

對男性下半身的危害

①攝護腺炎

久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身，男性的攝護腺位於膀胱的下方，骨盆的深處，所以當男性處於坐姿的時候，其實等於是「坐」在攝護腺上的！

這不就等於是直接壓著攝護腺了嗎！

尤其是當男生坐在太硬的座位上時，位於會陰部的攝護腺深受「重壓」之害，容易導致攝護腺血液循環不好，代謝產物堆積，使得攝護腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成攝護腺慢性充血，進而引發攝護腺炎。

已經患有攝護腺增生的男性，在坐著的時候，增生的攝護腺因為被壓迫，所以還會向尿道管擴張，這樣一來，尿尿也會出問題。

如果坐久了之後，覺得自己疲乏無力、恥骨疼痛、排尿異常，那就要去醫院檢查看看自己是不是得了攝護腺炎了。

②精索靜脈曲張

之前看到有人在網上問了這麼個問題：

底下很多在討論教養、素質、男女不平等……不過無論這畫面上兩個男人出發點究竟是什麼，不可否認的是實際上男生在坐下來的時候，總是習慣性地將大腿張開一些，有很大一個原因是壓到蛋蛋確實不舒服。

久坐不動會使靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈出現擴張，血液瘀積，出現痔瘡，發生肛門疼痛，滴血或血便等。

嚴重的話會感覺到蛋蛋腫大脹痛，還伴隨著明顯的下墜感——這就有可能是患了所謂的精索靜脈曲張了。

精索靜脈曲張是很多人都不會去特意關注的一種男性疾病，但它實際上是男性不育的一個非常常見的原因。

上面提到坐在太硬的座位攝護腺會受擠壓，而要是坐在太軟的座位上，緊繃的內褲將陰囊固定並緊靠腹部，調節睪丸溫度的功能大大削弱，致使睪丸環境的溫度升高，阻礙睪丸的生精。

加上血液供應受阻，睪丸內的精子也將備受摧殘，危及生育力，使你失去當爸爸的權利。

不僅如此，久坐導致的血液循環不暢，還會讓蛋蛋缺氧，自然也就影響了小蝌蚪的生成。

因為精索靜脈曲張經常沒有得到足夠的重視，很多男生到了非常嚴重時，才去醫院去就診，最後就有可能使得蛋蛋萎縮，甚至完全喪失了生育能力。

所以當你覺得蛋蛋疼痛時，一定要儘早去醫院診斷啊！

女性

①導致梨形身材

對於久坐的危害，我們首先從愛美的女性入手，先講講久坐給身材帶來的影響。

據研究表明，如果一直保持坐姿不變會導致臀部變得又扁又平，臀部肌肉鬆弛下垂，讓整體都失去緊翹感，給人從外觀上造成一種屁股變大的感覺，此外腰腹也會增加贅肉，大腿變胖，最後形成了大家常說的梨形身材。

②盆腔淤血綜合徵

女生的盆腔處也很容易因為久坐而血液循環不暢，導致盆腔淤血綜合徵。

盆腔瘀血綜合徵，也是女生經常感覺盆腔疼痛的重要原因之一。

除了久坐之外，久站、子宮後傾、便秘、早育、輸卵管結紮等，都是盆腔淤血綜合徵的病因。

女生如果長期發現自己下腹墜痛、低位腰痛、月經和白帶增多、〇交時疼痛，還伴隨著疲勞感和神經衰弱等等這樣的症狀，就要去跟醫生確認一下自己是否得了盆腔淤血綜合徵了。

③音道炎

女生長時間久坐，私處的透氣性也會不好。

久坐時，私處長時間處於潮濕悶熱的狀態，非常容易滋生細菌，導致音道炎。

而且由於女生特殊的生理構造，這種情況下不僅容易染上音道炎，尿路也會極易感染呢。

這些風險都會來

①痔瘡

長期久坐不動，菊花處會發生靜脈曲張。

這個時候，讓許多人痛不欲生的摧菊辣手——痔瘡，就會開始露出面目了。

造成痔瘡的原因有很多，但這裡我們暫時只談久坐的原因。

除了菊花處靜脈曲張，久坐不運動還可能導致腸內的蠕動減少，造成便秘。

便秘的話，往往需要在馬桶上一蹲蹲很久，便便還一直壓迫著菊花，本來就已經曲張的靜脈，就更嚴重了......

另外，如果平時沒有做好菊花的清潔，菊花發炎感染的話，也很容易得痔瘡哦。

所以屁股也要好好擦啊。

②提前進入更年期

久坐不動的男性因缺乏鍛鍊的機會，容易出現腹型肥胖，即將軍肚。

久坐壓迫攝護腺和睪丸，影響局部的血液循環，容易導致性功能障礙。

久坐不動，還會產生心理壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天。

因此總是「黏」在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。

③PC肌

大家都知道，PC肌鍛鍊得好，性福生活不會少。

常常很多人來問我：不見得每個人都有做PC肌鍛鍊，但是為什麼我好像就特別松？

其實很可能是因為，你習慣了久坐！久坐不動，會導致PC肌張力下降，這對男女來說都有不好的影響。

對於男生來說，硬度、強度和快感會相應減少；而對於女生來說，音道會失去彈性，不易產生快感。

鍛鍊方法：

但有時候像在辦公室啊什麼的還是會有點不方便，而且有些工作就是必須一直坐著進行的，比如學生上課的時候，就不太可能莫名其妙站起來。

不過看完上面的文章，大家也能理解久坐對我們身體的不良影響——所以！不要再讓你的屁屁，一直貼著椅子不放啦！適當站起來活動一下，還屁屁一個自由吧！

讓我們動起來吧

我是黑咻！

下期再見～

—— 今日完 ——