世界無菸日，吸菸者看過來，鍾南山院士告訴你怎麼戒菸

羊城晚報訊 記者羅仕報導 31日是世界無菸日，作為呼吸領域的權威專家，近年來，中國工程院院士鍾南山在不同的場合多次呼籲政府控煙、菸民戒菸。

在世界無菸日來臨之際，羊城晚報記者就戒菸、控煙問題專訪了鍾南山。

鍾南山表示，菸草里含有60多種有害物質，吸菸對身體健康及致癌的直接影響是毋庸置疑的。

根據國內外的研究結果顯示，吸菸者比不吸菸者肺癌患病率至少大八倍。

他同時提出了自己的戒菸建議：想戒菸者首先必須要下定決心戒菸，這其中親人勸阻會起到很大的作用；其次菸癮來的時候可以通過吃糖、運動等其他行為來轉移注意力；實在沒辦法，可以嘗試藥物治療，用含有尼古丁的藥物來改善菸癮。

危害

對呼吸、心血管、消化等都有明顯危害

「建國後幾十年來，總的來說，我國的的吸菸人口基本沒怎麼下降。

」鍾南山表示，根據他掌握的資料，目前我國男性吸菸率還是在50%以上，全國人口吸菸率約為27%，「這個比例在國外來說是非常高的。

」

「吸菸對身體危害很大，對呼吸系統的危害是主要的，像慢性阻塞性肺疾病、肺癌等。

同時吸菸對心血管系統、消化系統、泌尿系統都有很明顯的危害。

」鍾南山表示，雖然目前對吸菸造成的健康危害及經濟損失很難做一個量化的精確評估，但吸菸對於身體健康及致癌的直接影響是肯定的。

他表示，菸草里含有200多種物質，其中60多種對人體有非常明顯危害，其中苯並芘是引起腫瘤的主要物質，是一種危害很大的致癌物。

同時根據國內外的研究結果顯示，吸菸者比不吸菸者肺癌患病率至少大八倍，有的研究結果甚至是20多倍，「吸菸引起其他腫瘤的機會就更多了，像口腔癌、喉癌甚至是膀胱癌，這些疾病都和吸菸有直接關係。

」

除了吸菸對吸菸者自身的身體傷害，二手菸的影響也是不容忽視的問題。

鍾南山表示，現在越來越明顯看到二手菸的危害，「突出表現是女性抽菸者的早產兒問題，還有女性患肺癌比例現在越來越高。

」他分析表示，現在女性得的肺癌種類大多數是腺癌，而腺癌的產生跟吸菸、二手菸關係密切，腺癌是由煙進入肺部深處產生的。

戒菸

首先還是決心親人勸阻會起很大作用

「有些人認為吸菸咳嗽很正常，沒想到等到咳嗽增加，一檢查就得了肺癌。

有的還是肺癌晚期，來不及了，等於命都沒了。

」鍾南山告訴羊城晚報記者，對於抽菸他是堅決反對的，「我看的病人太多了，有些人身體其他部位都很健康，就因為吸菸五年10年，造成肺功能的衰退，真是非常可惜。

」

對於戒菸，他也提出了自己的看法。

他表示，從這麼多年的經驗來看，有兩類人比較容易戒菸：一類是病的比較嚴重的患者，「有的是病危搶救過來，就不吸了。

有的是得了肺癌，得了慢阻肺，越來越嚴重，呼吸困難，自己親身體會，也不抽了」；另一類是在家人的勸導下，特別是子女和孫子女的堅決反對下不吸了，「親人的勸阻會起很大作用」。

戒菸有什麼小竅門？對此，鍾南山表示首先還是意志和決心，「要真正認識到抽菸的危害，下定決心戒菸。

」其次，在戒菸過程中，有一些小技巧，比如菸癮來的時候吃吃糖、運動運動等，通過其他的行為轉移注意力；如果通過這些辦法還不能成功，可嘗試藥物治療，「現在有一些含有尼古丁的藥物，含著它，菸癮就會改善，這個是最有效的。

現在我們戒菸門診就有這種藥物。

」

「戒菸也就是頭兩三周、第一個月是最難受的，挺過去了，慢慢就會習慣的。

」鍾南山說戒菸不分早晚，「鄧小平86歲的時候咳嗽得很厲害，在13名醫生的聯名勸阻下，他果斷在第二天戒菸，毅力讓人佩服，活到了93歲。

」

控煙

政府要下決心採取強有力措施控煙

對於目前我國的控煙力度和決心，鍾南山直言不太滿意。

他表示，因為菸草行業是中國很多省份的主要財政收入支柱之一，控煙會直接影響到相關利益，所以政府層面目前控煙決心並不是很堅決。

在控煙工作中國家和社會還需要做什麼？對此，鍾南山也開出了自己的「藥方」。

他表示，首先政府要下定決心，採取強有力的措施來控煙，可通過立法和更多地方的公共場所禁菸推進控煙工作，「現在一些酒店的公共場所不能吸菸，會設定幾個房間可以吸，煙霧不可能只在這個房間，會到處飄的。

採取這種妥協的措施，是不可行的。

」

其次，他建議可通過提高菸草價格來控煙，「去年那次的調整，數額很低，提高的百分比很低的。

」同時應改善菸草的宣傳廣告方式，「在國外煙盒上，會印有一些醒目的圖案，如爛的肺等，抽菸的危害一目了然。

而我國的煙盒上印的是很漂亮的天安門等，在不顯眼的地方寫上吸菸有害健康，這種廣告警示、衝擊效果是不夠的。

」

此外，他建議醫生、公務員、教師三類人群帶頭戒菸，「醫生是病人的典範，公務員是公眾的典範，教師是學生的典範，他們帶頭戒菸是非常有用的。

」

對話：

抽菸也活到了90多歲？

不能用個例少數代表大多數

羊城晚報：提起抽菸的危害，有的人經常會反駁，你看那誰誰誰抽菸也活到了90多、100多歲。

您怎麼看待這種現象和觀點？

鍾南山：最喜歡做擋箭牌的就是舉例，舉一些個別的例子。

不能用個別、少數人代表大多數，對任何事情都要看整體。

比如說非典期間，接觸非典病人是不是肯定得非典？不見得。

有些人抵抗力較好，有些人抵抗力差一點，但是要有大多數幾率就要預防，就不要去嘗試，不要有僥倖心理。

抽菸有利於提神？

還有60多種有害物質得不償失

羊城晚報：有些人認為抽菸有助於提神，還是一種社會交往的方式，您怎麼看？

鍾南山：菸民之所以喜歡抽菸，主要是菸草里的尼古丁會成癮。

煙裡面的尼古丁確實對神經系統有提神的作用，這是有一點道理的。

但你有沒有考慮過其他60多種有害物質，他們的危害比提神大的多，通過抽菸來提神得不償失。

抽菸有助於防治老年痴呆？

研究表明抽菸患病率高兩倍

羊城晚報：有觀點認為抽菸有助於防治老年痴呆，這個觀點是對的嗎？

鍾南山：2013年，芬蘭學者跟訪了兩萬多名50-60歲的人員，觀察23年後發現，老年痴呆患者占25.4%。

其中抽菸者比不抽菸者老年痴呆患病率高兩倍。

這是最權威的研究，抽菸有利於防治老年痴呆的結論是錯誤的。

編輯：蒙楓濤