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備孕不注意這些！生不出娃就怪你咯

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曾因為腦垂體出現問題無法分泌足夠的雌性荷爾蒙排卵而無法懷孕的這位美國媽媽，注射排卵針之後意外的懷上了七胞胎。

生一個娃不容易，生多個娃更不容易。

如果備孕的時候，男性不注意以下這些，怎麼努力老婆都懷不上，得怪你自己咯。

▲生活惡習

有以下生活惡習，男性可能會出現「精」氣不足，包括精液質量差，精子數量少，精子活力低等。

①. 吸菸、喝酒。

②. 經常穿緊身內褲、牛仔褲和泡溫泉等。

③. 長期接觸有害物質或放射性物質。

④. 偏食，缺乏維生素 C、維生素 E 和鋅。

⑤. 長期熬夜、情緒不佳、壓力太大。

▲生育時間

在不對的時間做不對的事，難有好結果。

生育也是一樣，不把握生育的「黃金時間」，精子會遇上不卵子。

一般來說，男性 35 歲之前是最好的生育時機。

因為在這個年齡階段男女雙方的生殖能力最為旺盛，精子和卵子的質量和活力最好，受孕成功率高，畸形率較低，有利於下一代的健康。

▲生育檢查

生育檢查可以及早發現會對生育有影響的疾病，如泌尿炎症、血液性疾病等。

如果最近想要孩子但平時都沒有做常規的體檢，或者擔心自己可能有潛在的疾病風險，可先做一次全面的體檢再要孩子，包括：

.心臟、肝臟、腎臟功能，血壓、血糖等基礎檢查;

.和生育相關的檢查，如體格檢查(包括生殖器)、傳染病篩查、性病檢查、慢性病檢查、病毒抗體檢查等;

.懷疑有生育問題的話，還可以做個精液分析、攝護腺液檢查等。

備孕不應該只是時間上的準備，也是質量上的準備。

遠離生活惡習，保證有更多健康的精子能到達子宮；生育檢查及早發現問題，並在孕前解決；把握生育年齡，生出「高質量」寶寶。

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