東妙推拿爽- 小腿易抽筋水腫？4網球按摩法改善... | Facebook
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小腿易抽筋水腫？4網球按摩法改善出現小腿抽筋、下肢水腫、跟腱拉傷等問題，用手指按壓小腿肚，凹陷沒有立刻彈回，就是「水腫」，不是發胖。
感覺小腿肚軟軟脹脹的、 ...
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- 5小腿易抽筋水腫？4網球按摩法改善@ 常抱柔軟心隨緣不攀緣
坐地，左腳彎膝，小腿肚擺在瑜伽磚上，腳踝懸空。用手按壓尋找內側肌肉和骨頭的交界處，拿1顆網球放在這。（小腿肌肉為長形，分2、3 段按壓才完整。）.
