戒菸後身體會慢慢好轉，但有一個後遺症，大部分人逃不掉

戒菸後身體會慢慢好轉，但有一個後遺症，大部分人逃不掉，瞭解下 · 1、口腔異味減少了，牙齒也乾淨了. 香菸中的焦油、產生的熱量會刺激到口腔中的唾液腺， ... MdEditor 戒菸後身體會慢慢好轉，但有一個後遺症，大部分人逃不掉，瞭解下 語言:CN/TW/HK 時間 2021-03-2218:41:07 呼吸科張紓難教授 主題: 健康 Version:1.0StartHTML:000000232EndHTML:000006456StartFragment:000000367EndFragment:000006424StartSelection:000000367EndSelection:000006424SourceURL:file:///C:/Users/a/Desktop/網路編輯超級工具箱/lib/index.html　　我們都知道吸菸有害健康，抽菸的人罹患心血管疾病的風險要比不吸菸的人高出不少，另外吸菸還會影響智力，傷害肺部等，嚴重的會導致肺癌，生命受到威脅。

所以戒菸成了第一要務，戒菸以後身體會慢慢好轉，但有一個後遺症，大部分人逃不掉，一起來了解一下吧。

　　01戒菸後身體會慢慢好轉，你發現了沒有?　　1、口腔異味減少了，牙齒也乾淨了　　香菸中的焦油、產生的熱量會刺激到口腔中的唾液腺，進而導致炎症，與此同時吸菸者的味覺、嗅覺都會出現下降。

而且隨著煙齡的增加，口腔受到的傷害越大，很容易出現口腔癌，喉癌等惡性腫瘤疾病。

吸菸的人牙齒也會變黑，變黃，並且嘴巴中總會有股難聞的味道。

　　但是戒菸以後，你會明顯感覺到口腔異味減少了，牙齒也會慢慢變乾淨，上面厚膩的物質會慢慢減少。

口腔乾淨了，人也會更加自信。

　　2、咳嗽減少，心肺功能改善　　吸菸的人整天都會咳咳嗽嗽，這是因為菸草中的尼古丁，一氧化碳等有害物質刺激到了肺泡，出於本能反應，人會出現咳嗽來表達。

而隨著吸菸次數的增加，有害物質也會不斷堆積在肺部，不僅讓肺部變黑，還產生了毒素，從而降低肺功能，影響正常呼吸。

　　戒菸以後，在一開始的時候，大部分人都會受戒斷反應的影響，咳嗽不止，但這是正常的，堅持一段時間，這種情況會有改善。

戒菸半年左右，咳嗽就會變少，心肺功能提高，呼吸更順暢。

　　3、面板狀態改變，人看起來更年輕　　相信很多人都看到過吸菸超過30年人的面板吧，褶皺不斷，顏色暗黃，沒有光澤，可能還有點乾燥起皮，粗粗糙糙。

這是因為菸草所產生的毒素影響了血液的供應，從而造成面板養分缺失，影響了面板健康狀態，人會看起來更顯老。

　　但是在戒菸以後，血氧恢復正常，面板狀態會慢慢變好，肌膚越來越緊緻，臉色也會泛出紅光，有助於延緩衰老。

　　4、生育功能提高　　眾所周知，吸菸的女性不宜生育，菸草中的毒素會影響胎兒發育。

而吸菸的男性由於對菸草產生的依賴，以及菸草也會影響精子活性，進而誘發精子畸形，所以父母雙方如果有一方吸菸，懷孕機率都會降低，即便順利懷孕，孩子也會存在先天缺陷。

　　但是戒菸以後的半年，生育能力會有所提高。

如果有生育的打算，建議提前半年戒菸，然後備孕，能夠提高懷孕機率，也能生出健康聰明的孩子。

　　除此以外，戒菸以後，身體鈣質流失也會減少，骨骼正常發育得到保障。

另外，腸胃肝臟等功能也會慢慢提高，消化系統會更健康。

心臟病、中風等心血管疾病的風險也會大大降低，生命健康得到保護。

　　02戒菸千般好，但有一個後遺症，大部分人逃不掉，你可知道?　　戒菸就是及時止損，對身體各個臟器組織都是有好處的，但是很多人在戒菸的前期會出現注意力不集中，情緒煩躁，嗜睡，咳嗽不止，胸悶等戒斷反應，這些都是正常的，堅持一段時間都會緩解。

但是一個後遺症卻不容忽視，一起來看看。

　　後遺症——肥胖　　有很多戒菸成功的人都會發現，自己的體重明顯增加，甚至是肥胖。

這是因為人在戒菸以後會出現飢餓感，這種情況大概會持續三週左右。

主要是戒菸以後，身體依賴感缺失，需要通過大量吃零食或者飯菜來彌補這種失落感。

而在大量攝取食物以後，其中的脂肪會不斷堆積，最終導致肥胖。

　　另外，除了這種心理上的因素。

人在戒菸以後，腸胃消化功能恢復，會更容易感到飢餓，吃得也就越多。

食慾提高，味覺嗅覺等不斷恢復，飲食量也會變大。

　　看到這裡，有的人就會問，那還能戒菸嗎?對比戒菸的好與壞，我們不難發現，從長遠健康角度來說，戒菸還是好的，有益健康。

如果想要避免發胖，不妨在戒菸的時候適量運動，並且在飲食上減少高脂，高糖的攝取，減少肥胖的概率。

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