戒菸 改變

改變習慣的威力！她靠「戒菸」擺脫負債還減重27公斤...從放棄自我到翻轉人生，全因一個念頭. (來源：Dreamstime). 撰文者：查爾斯．杜希格.

結果發現，戒菸者於戒菸五年後，與繼續抽菸者相比的話，罹患心血管疾病的機會大幅降低。也就是說，繼續抽菸，心臟病發的機會高很多；戒菸五年之後是能降低心血管疾病 ...

吸菸是一種成癮性行為，就像是減肥、戒酒. 、戒毒品一樣，有幾個特性：. 1.吸菸行為很難在短時間內完全改變。 2.戒菸需要專業人員的協助，靠 ...

2002年一篇國外的實證醫學回顧性文獻指出，使用尼古丁替代療法（不論是戒菸貼片、尼古丁口香糖、吸入性噴劑等），在追蹤期間能成功戒菸的個案比例為17%， ...