舞時光評價

「整個人看起來小一號」！法國最夯的「芭蕾瘦身」5招讓身材變輕盈 · 1.扶著可穩定身體的杆或牆面，雙手放在前方，保持雙肩同高、手肘輕鬆放低姿勢，伸展右 ...

最優美的瘦身運動：每天4式芭蕾舞動作讓你纖腰美臀，初學者也容易學懂！ · 1/雙腳打開比肩膀略寬，雙臂垂放在身旁，腳尖稍微朝向外。 · 2/彎曲膝蓋直到大腿 ...

如何瘦小腹、在小腹出現前先擊退它，聽聽三位專業的芭蕾舞者—每天穿著緊身衣工作 ... 職業舞者/ 美國芭蕾劇院 ... >>>7分鐘瘦身運動，燃脂勝過跑步！

【ELLE健身房】邊追劇邊做的五招Barre居家瘦身！結合芭蕾、皮拉提斯幫助緊實下半身還能瘦腿、瘦手臂. 被稱為是最有氣質的 ...

【美力盛典】超火「芭蕾健身Barrefitness」怎麼做？跟著「歪踢教練YT」用芭蕾健身極速全身燃脂，還能瘦身消水腫！ 健出美麗氣質.