瘦體素食物

睡對時間：晚上11點到凌晨1點是膽經解毒的時間，也是瘦體素等多種激素分泌旺盛的時刻，凌晨1點到3點則是肝經排毒時間。 · 吃對時間：飲食重點是三餐要正常 ...

要先了解身體裡面的2個激素——飢餓素、瘦素。 飢餓素，又稱為食慾增強激素/荷爾蒙，是腸胃處於空蕩蕩的狀態會分泌的激素，作用於下視丘並增加飢餓感， ...

什麼是瘦素（Leptin）呢？ ... 首先，我們要知道，負責我們飲食習慣的幾種激素 ... 雖然許多肥胖的患者血中Leptin的濃度會增高，但是一部分患者仍然可以通過瘦體素 ...

因為夜晚睡覺時，體內會分泌一種由「脂肪細胞」所產生的化學物質──瘦體素（Leptin），身為肌力與體能教練的吳皓宇營養師說，瘦體素可抑制食慾，若經常 ...

生長激素還被稱為「最強的分解脂肪荷爾蒙」，具有燃燒脂肪的功效，然而，70%的生長激素是在睡眠中分泌，因此如果長期睡不好，就容易有肥胖問題。 2.瘦體素.