減肥獎勵

因此應長期依循良好的飲食生活，在追求達到減重目標或維持體重及肌肉量的同時，應儘量避免在比賽前以各種激烈的手段減輕體重，影響生理健康及肌力和肌耐力的流失。

不過，運動選手的脂肪多出四公斤？大概不可能吧！ 第二要考量降低體重會不會降低肌肉量。急速的減重，通常不太會降低比賽時的肌肉量，因此，如果一個月的減重會降低肌肉量 ...

體重過重、肥胖與腰圍過粗中廣身材者易導致慢性病與癌症的發生，許多研究發. 現降低體重和減少腰圍尺寸即可改善健康狀況，因此衛生保健組特辦理『減重比賽』，.

有的朋友可能會問，那為什麼平時不控制體重，非要等快比賽稱重了才去減重嘛？回答是：不能。因為過度的控制體重，會使選手的力量訓練遇到瓶頸，沒法達到個人力量的的極限。