小吳日常

睡眠和吃飯一樣，是人類最基本的需要，沒有一個學生可以兩天不吃飯，但是很多人卻時常熬夜，而且很多都變成了標準的夜貓子，嚴重的甚至常常受失眠之苦，而這樣的狀況會 ...

（来自于一个长期保持四至五小时睡眠的学生党。） 从高一开始就被灌各种鸡汤，觉得自己只要晚上不睡觉，然后努力学习，自己也一定可以考上好大学。

逾半數學生熬夜頻率在每週4次以上，三成以上學生認為自己每天都在熬夜。僅約31.5%學生平均睡眠時間在7小時以上。顯示出大學生熬夜，作息紊亂已成常態。

青春期子女這樣熬夜，對於到了晚上就累癱了的父母來說實在費解，不過這可說是青少年晝夜節律的正常現象。生理時鐘會刺激荷爾蒙分泌，讓小小孩和成年人在 ...

求學路上睡不飽！今日兒福聯盟發表報告指出，2019年台灣學生睡眠時間平均僅有6.9個小時，主要晚睡的原因有3分之1的原因多為課業壓力，2成則為玩手機、 ...