學生熬夜
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延伸文章資訊
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逾半數學生熬夜頻率在每週4次以上,三成以上學生認為自己每天都在熬夜。僅約31.5%學生平均睡眠時間在7小時以上。顯示出大學生熬夜,作息紊亂已成常態。
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其實,對於大多數的學生來說,如果能夠在白天高效利用時間的話,那麼是根本沒有熬夜的必要性。在我們的人體內有著一百多個生理時鐘,它們起著協調人體正常運轉的作用。
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