半夜醒來原因
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大多數半夜,我都會醒來,並且沒辦法再度入睡。 ... 本錢晚睡,因為女性荷爾蒙可以讓睡眠相位往前移(睡眠相位指的是開始睡覺到醒來的時間),讓人早睡,女人一旦晚睡 ...
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血糖、胃酸和飲食等原因會影響睡眠質量,造成晚上失眠、多夢和早醒。 ... 發生在半夜,會讓人在半夜3~4點自動醒來——即使沒有尿意,而且再也睡不著。
- 4一到凌晨四五點就醒來,再也睡不著?多半離不開這些原因
再來就是晚上儘量不要睡得太早,10點左右睡覺就差不多了,否則第二天早上 ... 你頻繁在半夜三四點鐘醒來的話,那麼很可能是身體疾病向你發出的信號。
- 5請問版上有習慣每天早睡的人嗎? - Mobile01
但不知道為什麼,半夜三四點就會自動醒來。問題是這樣睡不滿八小時,很擔心上班時間會精神不濟!所以起床沒多久又會強迫自己再度入睡。睡回籠覺的下場就是很容易睡過頭 ...