231斷食
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「231斷食」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1[問題] 剛開始慢跑出現失眠狀況想請教QQ - PTT 問答
各位跑跑板的前輩大家好小弟最近開始慢跑運動但發現只要有慢跑的那天晚上睡覺時就很容易醒來常常出現身體熱醒然後熱到很難再眠以及腿部緊緊的不好入眠 ...
- 2[閒聊] 運動如何幫助睡眠? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
長期失眠也有用? 研究指出,運動可減緩入睡時間,並且延長睡眠長度。原因除了提高體溫與刺激助眠賀爾蒙外,運動可以降低焦慮和抑鬱的症狀-- 運動的 ...
- 3[問卦] 常常失眠睡前跑步會改善嗎- Gossiping板- Disp BBS
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1580668079.A.590.html ... 推Enixliao: 睡前運動精神更好 XD2F 39.11...
- 4[問題] 常常失眠該怎麼辦- womentalk - PTT學習區
又失眠了今天早上十點有課我嘗試好幾天的兩分鐘入睡法以及努力的放鬆清空思緒但沒什麼用在 ... 1F→NSRC: 運動、喝牛奶、睡TEMPUR 03/25 01:40.
- 5[心情] 長期失眠超厭世的PTT推薦WomenTalk
已經長期失眠一段時間初期什麼方法都嘗試過例如: 一整晚沒睡隔天去做木工晚上回到家依然睡不著、運動、香氛、睡眠軟糖後來去看中醫+針灸兩個禮拜還是 ...