[心情] 長期失眠超厭世的PTT推薦WomenTalk

已經長期失眠一段時間初期什麼方法都嘗試過例如： 一整晚沒睡隔天去做木工晚上回到家依然睡不著、運動、香氛、睡眠軟糖後來去看中醫+針灸兩個禮拜還是 ... PTT推薦GossipingStockC_ChatNBALifeismoneyBaseballcarHatePoliticsLoLmovieWomenTalkKoreaStarhome-saleTech_JobBeautyTW_EntertainbasketballTWMobileCommPC_ShoppingBabyMotherBoy-GirlSteamcreditcardDigiCurrencye-shoppingKoreaDramaKaohsiungKR_EntertainMayDayTainaniOSPuzzleDragonmarriageTaichungBunPlayStationmarvelNSwitchToSJapandrama[心情]長期失眠超厭世的smile871121發表於2022/3/14上午12:41:40看板WomenTalk標題[心情]長期失眠超厭世的作者smile871121 (抹布隊伍)時間Mar1400:41:402022推噓18推:18噓:0→:22PTT推薦已經長期失眠一段時間初期什麼方法都嘗試過例如：一整晚沒睡隔天去做木工晚上回到家依然睡不著、運動、香氛、睡眠軟糖 後來去看中醫+針灸兩個禮拜還是沒啥好轉（應該是要吃更久才有效但真的嚴重影響我生活品質沒辦法慢慢調整） 我就長期在看西醫吃安眠藥現在吃安眠藥睡著但會多夢好崩潰隔天還要上班精神超不好超緊繃 可以早上7點起床上一整天班去運動之後還可以到3-4點還不想睡 目前情況是基本上每天都會運動但因為上班族關係運動都是下班天黑以後了且不知道是不是健身環+justdance還不夠激烈可能要跑個半馬才夠累死？早上都坐在辦公室沒辦法曬太陽 試過CBD也完全沒效應該是可以直接登出人生了吧否則這樣吃藥下去不知道30的時候要吃幾顆才能睡得著每天睡不著都在想要不要離職去外島換宿養身體但覺得養好身體重返職場會不會重蹈覆徹 --※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.251.53.218(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/WomenTalk/M.1647189702.A.A10 ※編輯:smile871121(111.251.53.218臺灣),03/14/202200:44:02 ※編輯:smile871121(111.251.53.218臺灣),03/14/202200:44:59 推lamourmoi03/1400:52睡前吃飽試試看？有聽過有人是用這招→lamourmoi03/1400:53有時候感覺其實不是失眠而是幾點到幾點必須要入睡那→lamourmoi03/1400:53時段睡不著壓力就會很大推apopheniaz03/1401:05我就是睡凌晨五點到中午直接放棄治療放飛自我唉但是我是上班族真的無法放飛自我... ※編輯:smile871121(111.251.53.218臺灣),03/14/202201:09:14 →tomopo11070503/1401:16會失眠的人晚上做運動應該不能做太激烈的吧？這樣→tomopo110705:不是會更亢奮嗎？ 03/1401:16 我也是這麼想但工作的關係白天不太可能還在辦公室運動但不運動好像又不夠累只好 這樣... 推shinebeach03/1401:16長期失眠者+1,放棄治療是治療的最好的方法,至少心理→shinebeach03/1401:16不會生病※編輯:smile871121(111.251.53.218臺灣),03/14/202201:22:30 推restinpeace03/1401:27檢查一下是否有胃食道逆流推zazaza31403/1401:37睡前熱牛奶呢推LeonardoChen03/1401:47打太極，真心不騙→iStone12mini03/1403:26我有試過跟失眠的人聊天對方就睡著了：（ 推fishshia198803/1405:00去診所檢測是不是自律神經失調我自己是很重度的自→fishshia198803/1405:00律神經失調一樣也有失眠不管有多累都睡不著後來吃→fishshia198803/1405:00藥調整+睡前看很想睡的記錄片（或數學教學影片）就→fishshia198803/1405:00會有睡意了推lkjfdsa去按摩至少2個小時看看我最近是油壓+泡湯+曬太陽真的有在想要不要嘗試去油壓或拔罐03/1405:28 →lkjfdsa03/1405:29以前會快走但醫生要我做事情什麼都要慢嫌我說話太快:(→lkjfdsa03/1405:30不知道從小就習慣走路快現在都會有意識提醒自己慢一點推yumika03/1407:46試試看順勢糖球→sabrinalll03/1408:40自律神經失調＋1推stone82203/1409:49去試躺床墊看看?前年在百貨買了新床墊真的可以睡得很深→stone82203/1409:49層推coffee11203/1410:16瑜珈呢做一做挺放鬆的你要睡覺時一直想東想西嗎?推yameide03/1410:30我買3%玫瑰精油，擦腹部就昏迷睡著，還有馬鬱蘭也會讓我→yameide03/1410:30入睡→maggielili:看起來好痛苦@@ 03/1411:08 推namis7703/1411:39身體掃描腹式呼吸法，冥想要長期練習，睡前空一有練習冥想覺得腳好麻放棄......... →namis7703/1411:39小時不用3c推emmaq03/1412:16如果早上六點出門運動+晒太陽呢？→catherine21303/1413:47醫院有睡眠專科，有去看了嗎推liberte03/1414:01一樣失眠吃藥路過只能說這要當成一輩子的課題→Noreendong03/1414:23先一夜不睡，早上晨跑10k再去上班推Ababy03/1415:15試試紐西蘭櫻桃原汁，蝦皮有，喝了都變嗜睡→elvira273603/1415:25一樣長期失眠，最近都試著坐著睡，很神奇都可以睡著→elvira273603/1415:25了，反正熟睡後自然會躺平XD，再不行就吃褪黑激素或→elvira273603/1415:25喝洋甘菊茶喝洋甘菊茶、龍眼煮熱水喝都試過無效QQ 推whoismama03/1416:16試試看lemonbalmtea推liza987303/1417:38之前也有多夢睡不好的問題後來去板橋看私人中醫診所→liza987303/1417:38醫生開10天的藥給我吃個4.5天就改善了所以中醫還是→liza987303/1417:38有用的！！！竟然 ※編輯:smile871121(111.251.53.218臺灣),03/15/202200:21:07 →lukullus03/1506:27針灸治療要有耐心 更多相關>_2[問卦]失眠可以吃安眠藥失戀要吃啥==急 失眠的話 有安眠藥可以吃 失戀的話 可以吃甚麼11Re:[問卦]騙大量安眠藥要幹嘛？？？這裡說個小八卦 安眠藥BZD類藥物要自殺極度困難 而危險的巴比妥類基本上已經完全不會出現在處方箋內了(太宰制企圖自殺所服用的安眠 藥） bzd除了致死量遠遠高於治療量外Re:[問卦]騙大量安眠藥要幹嘛？？？騙安眠藥也不一定要做什麼特定的事情 如鄉民所舉的例子性侵害或自殺什麼的 又不是每個失眠者病患的安眠藥都是FM2 安眠藥有不少種 從助眠劑艾斯樂到一般安眠藥5[問卦]吃安眠藥會不會上癮？欸欸肥宅 小妹我台大IU 不知道為什麼現在還在這 整個人暈暈的感覺不能出門 每次吃完安眠藥爆[問卦]該如何說服80歲高血壓的阿嬤戒酒如題 我阿嬤老是抱怨醫生開給她的高血壓自費針很貴(一個月一萬) 還吵著說太貴不要去了 我們就跟她說妳每天都會喝酒阿血壓降不下來除非戒酒不然就是只能乖乖打針 然後她就會說你們不給我吃安眠藥(吃到會夢遊且有老人癡呆症前兆)2Re:[問卦]再給中醫兩百年能知道胰島素跟糖尿病嗎小魯我就是那個失眠的，耳聞安眠藥的副作用很大，所以碰到失眠都沒有吃 年紀漸長之後還跑回去學校讀書，白天工作晚上寫論文 最近就發現只要晚上寫論文就很容易失眠 要不然就是工作一忙到晚上也會失眠 喝茶會失眠66[討論]想要控制飲食，在超商怎麼吃趁著年假跟連假都放完了，是時候該來面對自己了(? 打鐵趁熱!!第一步決定先從吃的開始!! 雖然連假在家有嘗試自己煮，但我地獄廚藝弄出來的超爆難吃!! 所以還是先外食…離公司最近的只有7-11 想參考一下版上大大專業的超商飲食控制菜單爆[問卦]我該怎麼辦？已更新一些（內有噁圖慎入先來一張可愛的桃桃防止直接開圖嚇到的 ---------------------------------------------------------------------- 乳題，我現在好痛苦哦，正值季節的轉換而且又還只是夏天的前哨戰而已 先不囉唆直接上圖爆[求助]男友心情不好但一個月沒聯絡這兩天謝謝大家各種回覆 有些人說沒看到我有做什麼陪伴他 只能說每對情侶相處方式不一定跟大家一樣 我們不常講電話但訊息是總是找得到人 我不會因為半天不讀不回就吵鬧作者最近文章smile871121WomenTalk2022年7月27日23:308[問題]加班是不是必須接受的事？畢業也一年了，換了兩份工作 主要是設計的產業 第二份工作薪資在設計產業以新鮮人來說不算差 但我做兩個禮拜就落荒而逃了 因為每天加班到凌晨是基本的WomenTalk2022年5月1日12:182Re:[問題]公司有人確診，老闆要他說謊感謝推文叫我逃離這個爛老闆的各位 後來因為一些工作分配上的事情所以我真的離職了 主要是我是公司最菜的員工 我來應徵設計師 但我還要收發包裹、領掛號信件、訂便當、掃地拖地、澆花、收發公文等等諸如此類的雜WomenTalk2022年4月18日20:5039[問題]公司有人確診，老闆要他說謊記者勿抄 公司今天有位同仁PCR陽性確診 但很尷尬的是 那位同仁並不是我們公司旗下的員工 她是我們監造的營造廠的文書小姐Boy-Girl2022年3月7日02:163[討論]另一半的躁鬱症前女友剛看到版上有文在描述另一半憂鬱症 我想來分享一些事 跟另一半目前在一起快要一年了 先描述他跟前女友的關係 我跟男友在一起之前他們已分手半年以上WomenTalk最新熱門推薦🔥🔥🔥19[閒聊]公司新人竟然買6000萬的房子==…19[閒聊]三合一咖啡大家都喝什麼牌子？22[問題]我的資歷有資格找一份正常的工作嗎…62[心情]要怎麼拒絕同事借錢？11[討論]周玉蔻爆哭126秒！大家會同情周玉蔻嗎??爆[難過]對號座會讓座給孕婦嗎？67[問題]如果沒什麼事情就發P幣會怎樣？7[閒聊]畫眉毛是必須的嗎?16[閒聊]純茶類最愛哪種茶?6[閒聊]吃西瓜會沾什麼嗎？6[討論]你相信「天罰」嗎？6[難過]嚇到路人18[閒聊]女孩兒會羨慕華麗的婚禮嗎？48[閒聊]最好看的台劇3[討論]小時候有被同學偷過貴重的東西嗎2[難過]三鍋臭媽媽漲價CP值還高嗎？4[問題]冷熱水袋選購疑問11[心情]台北的醫生都好溫柔><35[討論]大家喜歡增加年終還是增加本薪47[問題]想問女生的真實想法，一個未婚男娶一個帶3[難過]演唱會單純坐著聽歌會被白眼嗎？8[問題]大家都有喝過『爽健美茶』嗎？3[難過]單槓靠拉力帶拉四次7[問題]帶給上海同事的伴手禮？9[閒聊]中國男生比較疼女孩子嗎3[閒聊]沒女友和沒朋友哪個慘？12[閒聊]劉雨柔離婚了！?55[閒聊]被朋友說家裡水難喝...75[閒聊]最近瘋狂repeat的歌？25[討論]被陌生男一直盯著看