204斷食心得
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「204斷食心得」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1[閒聊] 有試過什麼方法改善失眠有效的- WomenTalk
ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作.
- 2[問題] 剛開始慢跑出現失眠狀況想請教QQ - PTT 問答
各位跑跑板的前輩大家好小弟最近開始慢跑運動但發現只要有慢跑的那天晚上睡覺時就很容易醒來常常出現身體熱醒然後熱到很難再眠以及腿部緊緊的不好入眠 ...
- 3[閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差- musclebeach - PTT消費區
56F推issaquah: 跟你一模一樣的失眠症狀TT 10/13 13:34 ... 63F推GPNN: 建議改成重訓跟有氧輪著做讓身體比較有恢復期運動後的飲 10/13 14:23.
- 4[閒聊] 運動如何幫助睡眠? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
長期失眠也有用? 研究指出,運動可減緩入睡時間,並且延長睡眠長度。原因除了提高體溫與刺激助眠賀爾蒙外,運動可以降低焦慮和抑鬱的症狀-- 運動的 ...
- 5[問題] 運動完失眠 - PTT 熱門文章Hito
因為我是健工銀卡,只能九點後進場,練到十點左右出場,幾乎天天去,發覺我最近都睡不好,練完太提神了,估狗說睡前三小時不要運動,可是我無法避免,除非我一點睡, ...