168 斷食 發明 者

然而，提到168，這種飲食法比較沒有特別限制你該吃什麼樣的食物，比較是在強調吃東西「時間點」的部分。 綜觀人類歷史，食物的取得與保存都不那麼容易， ...

所以斷食時，因為沒有毒素進入身體，器官可以趁此機會休息，進而恢復排毒功能。 斷食可以清腸、清血，因此可以清肝、清腎。規律的斷食是維持良好健康的自然方法， ...

斷食療法源遠流長，至今約有七千年的歷史，如佛教有六齋曰、十齋曰的過午不食、閉關靜坐；民間 ... 古代的聖哲賢人經常的斷食，不只為了健康，還為心智及靈性的提升。