斷食 定義

所以斷食時，因為沒有毒素進入身體，器官可以趁此機會休息，進而恢復排毒功能。 斷食可以清腸、清血，因此可以清肝、清腎。規律的斷食是維持良好健康的自然方法， ...

然而，提到168，這種飲食法比較沒有特別限制你該吃什麼樣的食物，比較是在強調吃東西「時間點」的部分。 綜觀人類歷史，食物的取得與保存都不那麼容易， ...

歷史文獻紀錄最早的斷食療法臨床個案，可以說是阿拉伯醫學家伊文西納（ 980-1037 ），他著有《醫學典範》，報導如何讓病人斷食一個月，期間鼓勵他們散步、做體操、曬 ...

當身體消化完晚餐攝取的食物，就會開始消耗儲存在肝臟、肌肉中的碳水化合物跟脂肪，以獲得能量，因此容易瘦。白天齋戒斷食，也能降低高血壓、心血管疾病和 ...