斷食原理

禁食（英語：fasting），又稱為斷食，是指故意地於一段時間內停止進食。禁食亦包括禁止食用某些特定食物（例如肉類、用不同方式处理的食物）。

當身體消化完晚餐攝取的食物，就會開始消耗儲存在肝臟、肌肉中的碳水化合物跟脂肪，以獲得能量，因此容易瘦。白天齋戒斷食，也能降低高血壓、心血管疾病和 ...

所以斷食時，因為沒有毒素進入身體，器官可以趁此機會休息，進而恢復排毒功能。 斷食可以清腸、清血，因此可以清肝、清腎。規律的斷食是維持良好健康的自然方法， ...