維他命b6最多的食物

維他命B6每日建議攝取量是多少？ ; 10～12歲, 1.3 ; 13～15歲, 男生1.4；女生1.3 ; 16～18歲, 男生1.5；女生1.3 ; 19～50歲, 1.5.

例如：維他命B6的「建議量」雖然是1.6毫克，保健食品能添加到2.1毫克，但絕對不能超過80毫克。 B群, 法規最高限量, 每日參考值百分比. B1, 50mg, 3571%.

根據我國第八版「國人膳食營養素參考攝取量」建議，成年人50歲以上，每日維生素B6攝取量為1.5mg、 B12則為2.4ug，所謂「高劑量補充」，20mg的B6 ...

怎麼正確吃維他命B6 ... 不同的年齡、族群，需要的維他命B6份量皆不同。 ... 一般人每天需攝取1.5毫克的維他命B6，但不能超過80毫克。 學齡男性可以比女性略多；孕婦、哺乳期能 ...

對酸具有穩定性，遇鹼則容易被破壞。人體的腸道中微生物（細菌）可合成維生素B6，產量甚微，主要還是經由食物中補充。 維生素B6也被稱 ...