維生素 B6 攝取
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認識維生素B6 ; 維生素B6缺乏時的症狀. 維生素B6過量攝取的結果 ; ‧貧血. ‧抽筋. ‧口角炎、舌炎. ‧經前症候群. ‧神經過敏或發炎. ‧脂漏性皮膚炎或異位性皮膚 ...
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有些人擔心保健食品上複雜的維他命種類，會選擇購買「單一種類」的維他命B，如：高濃度的B6、B12。 但是，其實攝取單一種類的維他命B，更容易過量。
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4. 劑量愈高愈好？ 維生素B群為水溶性，攝取過量只會排出體外，只必須補充每日建議攝取量即可。況且維生素B6、 ...
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維他命B6每日建議攝取量是多少？ ; 10～12歲, 1.3 ; 13～15歲, 男生1.4；女生1.3 ; 16～18歲, 男生1.5；女生1.3 ; 19～50歲, 1.5.
