睡覺一直做夢怎麼辦
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延伸文章資訊
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睡眠過程不記得夢代表睡眠品質較佳. 其實做夢並非是睡不好的主因,反而是因為睡不好讓你記得夢,換句話說,睡覺過程中如果不記得做夢,就代表其實你睡得很 ...
- 2一夜多夢愈睡愈累! - 台視樂活
無法深睡憂鬱、失眠跟著來嚴烽彰表示,做夢是正常的睡眠反應,但多夢卻意味在整個睡眠期間,快速動眼期所占的時間太長,相對地壓縮了深睡期,患者沒有足夠的深睡期可以放鬆 ...
- 3一直做夢讓你睡不好?跟睡覺時「這件事」有關- 康健雜誌
心理師,我晚上一直做夢,搞得我晚上都睡不好!」這是不少失眠個案常問的問題及常說的話,但是你知道嗎?這其實是個迷思。
- 4【睡眠x 夢】我晚上一直做夢,搞得我白天好累!
其實正解是:並不是做夢讓你睡不好,而是你睡不好讓你記得夢了! 接下來睡眠管理職人會分兩部分來為睡粉們解開這個迷思~
- 5做夢好累!專家:大腦在釋放焦慮...「睡不好」關鍵因素曝
也有人,雖然每天睡超過8小時,但整晚都在做夢,睡醒後感覺好像跑了一場超級馬拉松,愈睡愈累。日有所思,夜有所夢。夢反映了..(好睡:新的睡眠科學與 ...