睡眠品質不好一直做夢
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每天都睡滿了7~8小時,卻還是覺得很累嗎?如果你是屬於會「一直做夢」的人,要小心你可能正在「慢性失眠」! 睡覺時一直做夢就代表睡不好.
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做夢是一件很神奇的事情,自人類有文明以來,夢境被當作徵兆、預言、惡魔誘惑的手段 ... 做夢這件事並不會影響睡眠,記得自己做過的夢也很正常,不代表睡眠品質不佳。