睡眠不足

睡眠不足（英語：Sleep deprivation，也稱為sleep insufficiency，或是sleeplessness），是指沒充足的 · 急性睡眠不足是指個人的睡眠時間比平時少，或在...

失眠（Insomnia）意指當一個人有時間和環境可以睡覺，卻反覆出現入睡困難或難以維持睡眠的現象。 睡眠剝奪（Sleep deprivation）則代表一個人的睡眠時間及 ...

1. 睡眠不足，更容易失智 ... 根據研究，睡眠少於6小時的人，腦內晚年會堆積更多濤蛋白。即便是一個平常很健康的人，只是一晚沒睡好，大腦、血液系統和腦 ...

【早安健康／西川有加子（睡眠講師、日本知名寢具製造商副董事長）】. 慢性睡眠不足讓大腦呈現「微醺狀態」. 你是否曾有過熬夜工作完明明很累，但精神 ...

長期睡眠不足還使人愈來愈笨、變得遲鈍，記憶力衰退、判斷力變差，和人互動變得冷漠以及對事物的好奇與動機大幅減弱。近年來，更發現長期睡眠不足和 ...