學生上課時間
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睡眠不足會影響大腦決策的能力,做出不明智的選擇,不斷追求高熱量的食物,有一篇發表於《美國臨床營養學雜誌》的研究指出,睡眠時間減少會伴隨著碳水 ...
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睡眠不足讓她更難在工作上達成目標,滿足自我期望,導致焦慮爆表,入眠難上加難。「然後我就崩潰了。」她說。 失眠患者的寂寞感無可比擬。
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失眠(Insomnia)意指當一個人有時間和環境可以睡覺,卻反覆出現入睡困難或難以維持睡眠的現象。 睡眠剝奪(Sleep deprivation)則代表一個人的睡眠時間及 ...
- 4睡眠不足- 维基百科,自由的百科全书
睡眠不足(英語:Sleep deprivation,也稱為sleep insufficiency,或是sleeplessness),是指沒充足的 · 急性睡眠不足是指個人的睡眠時間比平時少,或在...
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睡眠不足併發症 · 生理層面:體溫調節能力下降(體溫異常)、免疫功能變差、血壓上升、血糖難以控制、消化系統功能變差以及心血管疾病風險升高等。 · 心理層面:憂鬱症以及 ...