學校上課

長期睡眠不足還使人愈來愈笨、變得遲鈍，記憶力衰退、判斷力變差，和人互動變得冷漠以及對事物的好奇與動機大幅減弱。近年來，更發現長期睡眠不足和 ...

睡眠不足讓她更難在工作上達成目標，滿足自我期望，導致焦慮爆表，入眠難上加難。「然後我就崩潰了。」她說。 失眠患者的寂寞感無可比擬。

睡眠不足（英語：Sleep deprivation，也稱為sleep insufficiency，或是sleeplessness），是指沒充足的 · 急性睡眠不足是指個人的睡眠時間比平時少，或在...

睡眠不足5小時的人，皮膚容易出現細紋、下垂和黑斑。睡眠不足也會加劇諸如濕疹和牛皮癬等疾病症狀。在夜間，這些疾病所產生的瘙癢感又會擾亂睡眠，導致 ...

睡眠不足併發症 · 生理層面：體溫調節能力下降（體溫異常）、免疫功能變差、血壓上升、血糖難以控制、消化系統功能變差以及心血管疾病風險升高等。 · 心理層面：憂鬱症以及 ...