女人腎虛老得快，有這10種表現，就是腎虛
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一說到腎虛，大都說人都可定認為是男人的問題。
其實，女人也會腎虛，而且腎虛對人女的影響非常大，重要的是好多女人意識不到腎虛問題的存在。
女人腎虛通常就是這10種表現
黃褐斑：腎氣不足時，常在臉部顴骨位置出現黃褐色斑點，邊界清楚。
黑眼圈：中醫理論中黑色代表腎，出現眼圈黑就表示可能有腎虛。
其他器官有病，時間長了也會累及腎，就是我們常說的」久病及腎」。
怕冷：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現怕冷。
月經不調：中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。
腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹痛等症狀。
不孕：腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等症狀。
腰酸痛：中醫認為「腰為腎之府」,腎虛的症狀為腰酸痛，其特點為勞累後隱隱作痛。
骨質疏鬆：腎主骨，腎虛的症狀易出現骨質疏鬆，此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。
口乾唇燥：中醫認為腎為水之本，腎虛會導致體內水分布的不平衡，因此腎虛的症狀會出現口乾唇燥，同時常伴有血糖升高等症狀。
夜尿清長：腎主水，腎陽不足，就會出現夜尿色清且量多，同時會伴有肢冷，乏力等。
烘熱出汗：卵巢功能衰退後出現烘熱,出汗，心悸等更年期綜合症，中醫認為腎氣衰是其根本。
中醫有一個補腎補血的好方子：茯苓黑米糊
選材：紫陽黑米、河南山藥、江蘇芡實、雲南茯苓、東北黑豆、東北豌豆、江西覆盆子
做法：清洗乾淨7種食材，按一定比例搭配（黑米要多一些），然後通過破壁機製成粉，裝入密閉罐子待用。
食用方法：食用時取約30g放入杯中，加入200ml溫開水，水溫最好在85℃，根據個人喜好加入蜂蜜、牛奶、糖進行調味，攪拌均勻即可食用。
茯苓黑米糊選用的7種食材，都是藥食同源的食材，特別是紫陽黑米，補腎補血，生津健脾。
這個方子對於腎虛的男人和女人都有不錯的效果，特別是女人，補腎同時也可以補血。
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