補腎只是男人的事兒？女性不可不知的十大腎虛症狀

許多朋友都有這樣一個誤區，認為補腎只是男人的事情，這其實大錯特錯。

女性如果長期失眠，面容憔悴，眼瞼腫脹，黑眼圈嚴重，那麼可能一個非常重要的內在原因被忽略了，那就是「腎虛」！你是否在卸妝後發現面容枯槁？眼圈發黑？秀髮沒有光澤？這可能都是腎虛惹的禍。

如今的社會環境，女性的工作壓力也非常大，生活沒有規律，腎虛正在不斷逼近處於亞健康狀態的女性。

傳統醫學腎的生理功能認為「腎藏精」，是指腎具有貯存、封藏精氣的生理功能，影響人體的生長發育、生殖、水液代謝、免疫力強弱、大腦發育、血液循環等各項生理功能。

（不要一提到「精」就認為是男性專利，此「精」非彼「精」，這裡所指的「精」是人體生長發育及各種生理活動的基礎）。

腎虛不僅令女性加速衰老，讓女性的美麗不復存在，還會導致月經不調，不孕等疾病，因此危害也非常大，這裡小編為您歸納了女性腎虛的十大症狀，希望大家可以引起重視，提前預防。

一、黃褐斑

• 腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的黃褐、淡黃或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
  
  

二、月經不調

• 中醫認為腎氣乃神之精華，只有腎氣充盛才能氣血調和，沖脈任脈功功能正常才能使月經周期正常循環，因此，腎氣不足，是月經不調的一個重要因素。
  
  而且時常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腿脹痛等症狀。
  
  
  

三、不孕不育

• 腎陽不足，不能攝精受孕，常伴有腰酸痛楚、月經色淡，頭暈、怕冷、疲憊乏力等症狀。
  
  

四、畏寒

• 腎陽為全身陽氣的根本，腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷的症狀。
  
  
  

五、黑眼圈

• 中醫理論認為黑色代表腎，黑眼圈就是腎虛的表現，而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，日積月累都會到腎，也就是所謂的「久病及腎」，都會有黑眼圈的表現。
  
  

六、骨質疏鬆

• 腎主骨，在更年期後的中老年婦女極易出現骨質疏鬆，這都是腎虛的表現。
  
  
  

左側為正常骨骼，右側為骨質疏鬆症

七、夜尿清長

• 腎主水，腎陽不足，就會出現夜尿色清且量多，同時身體感到四肢發冷，乏力等。
  
  

八、腰腿痛

• 腰腿痛是腎虛的一種，中醫認為「腰為腎之府」，其主要表現就是老累之後腰腿隱隱作痛。
  
  

九、口乾唇燥

• 中醫認為腎為水之本，腎虛會導致體內水分分布不平衡。
  
  因此，腎虛症狀會出現口乾唇燥，同時也經常伴有血糖升高等症狀。
  
  

十、烘熱出汗

• 卵巢功能衰退後出現烘熱、出汗、心悸等更年期綜合徵，中醫認為腎氣衰是其根本。
  
  

現代女性承受著各方面的競爭壓力，情緒一般也不穩定，長期處於緊繃、鬱悶的心情，免疫力也會受到影響，腎臟可能因此虧損，小編總結以上幾點，希望大家引起重視，不要過度勞累，少熬夜，生活規律，身心愉悅，平時也可多食含鈣高的食物或清涼食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、魚湯等，不要讓腎病趁虛而入。

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