女人自測腎虛表現

女人自測腎虛表現 ；黃褐斑

注意：避免日光曝曬，保持心情愉快。

黑眼圈

分析：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。

注意：不能熬夜。

怕冷

分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。

注意：冬天可多吃狗肉、羊肉、當歸進行進補。

中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調

注意：如月經量少而且色淡，則可常食紅棗。

冬天可用人參粉，阿膠做成膏滋服用。

不孕

分析：腎陽不足，不能攝精成孕。

常伴有月經色淡，腰酸痛楚、頭暈、怕冷、疲憊、乏力等症狀。

注意：如果是先天性生缺陷者，藥物不能奏效。

腰酸痛

分析：中醫認為「腰為腎之府」，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累後隱隱作痛。

注意：可常做一些按摩，針灸。

骨質疏鬆

分析：腎主骨，腎虛易出現骨質疏鬆，此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。

注意：平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等。

口乾唇燥

分析：中醫認為腎為水之本，腎虛會導致體內水份分布不平衡，因此腎虛會出現口乾唇燥。

同時常伴有血糖升高等症狀。

注意：要經常檢查血糖。

夜尿清長

分析：腎主水，腎陽不足，就會出現夜尿色清且量多，同時會伴有肢冷，乏力等。

注意：要檢查腎功能，以防出現腎功能衰竭。

烘熱出汗

分析：卵巢功能衰退後出現烘熱，出汗，心悸等更年期綜合症，中醫認為腎氣衰是其根本。

食療方法：1.豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。

每天清晨服用半杯（20-30克）。

2.芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

3.胡蘿蔔羹

取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。

每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。

4.蜂蜜果丁

取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。

每日飲用一食勺。

5.葡萄人參補酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。

然後啟開，每天飲用一杯（50-80克）。