什麼樣的痛經是正常的九招輕鬆遠離痛經

今天給大家說說痛經這種情況，很多人都對痛經非常的打怵，但是每個月不得不經歷那痛經的幾天，它主要是在月經前後出現，我們要對痛經區別對待，如果是病理性的則需要查明病因，及時治療。

什麼樣的痛經是正常的，九招輕鬆遠離痛經。

正常的痛經

痛經分為兩種：一種是生理性痛經，一種是病理性痛經。

一般 18 歲以前出現的痛經多為生理性痛經，也就是說多是與正常月經來潮相伴隨的症狀，如果疼痛可以忍受則無需干預。

生理性痛經多是初潮不久後出現的，主要與少女生殖系統沒有成熟相關。

有時也與精神因素密切相關。

也可能由於月經期一些細胞因子如攝護腺素 E2 刺激子宮肌肉收縮，導致子宮一次性缺血或腸痙攣而引起痛經，再加上少女們初來月經，所以這種疼痛的感覺會更加明顯。

只要經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，這種痛經不會引起其他的不良後果。

生理性痛經引起的疼痛感覺多為間隙性絞痛、痙攣痛。

一般來說，生理性痛經無需干預，但如果有女孩感覺痛得直打滾，或痛得要暈厥過去，以致影響生活與工作或學習，則需要對症治療。

陳建國主任醫師介紹，受痛經困擾的少女可以對痛經進行預防。

比如說，在月經前口服非甾體類抗炎藥，這樣可以抑制攝護腺素 E2 的合成，緩解痛經症狀。

有些少女的痛經是由於子宮肌肉的收縮或腸痙攣導致，像這種情況可以口服 654-2 或阿托品類藥物，以抑制子宮肌肉的過度收縮或抑制腸蠕動來緩解疼痛的感覺。

有些少女在痛經時還伴有頭痛、頭脹的症狀，這時口服一些止痛藥，也能起到緩解疼痛的效果。

痛經原因

1、月經初潮，如果是月經初潮的話，那麼的話就是和年齡的大小和一些的是原發痛經就是會有一些的是明顯的相關性的了。

一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經發生率較高，一般的來說的話痛經的表現的程度也是更為嚴重的。

2、和經期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質是有關係的。

3、女性的是在經期、孕期、產褥期的話是對生殖器的衛生就是重視不夠的，比如說是過早的是開始性生活的，還有就是有很多的性伴侶而引起炎症的。

4、進行過是人工流產手術是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會引起粘連炎症。

5、某些的女性在子宮內的話是安放了避孕環的，這樣的話就是子宮內膜組織攝護腺素（pg）生成量的話就是會增高的，從而的話就是會導致痛經的加重。

6、女性的吸菸的話，也就是可以引起痛經的，而且的話一般的痛經程度的話說經常的是會隨著吸菸量的增加而進行增加的，原因的話就是因為的是吸菸的話是會造成血管的一個收縮，這樣的話激素會導致缺血的，然後產生疼痛的發生。

痛經可能的疾病

1、子宮內膜異位症：子宮內膜異位症是引發痛經的重要原因之一，占了病理性痛經的 60% 左右。

子宮腔內有一層膜叫子宮內膜，它會隨著卵巢激素的影響產生周期性的變化，如果當月排卵沒有受孕，子宮內膜就會脫落導致出血，血液順陰道流出成為月經。

由於某些因素影響，子宮內膜跑到子宮以外的其他地方去了，並像子宮內膜一樣每個月出血就叫子宮內膜異位症。

這些異位的內膜也會受卵巢激素影響產生周期性出血，但這些血液沒有通道排出體外，就在局部淤積，形成囊腫，越來越大，局部的炎症反應可以刺激局部神經，引起疼痛。

2、子宮腺肌症：子宮內膜出現在子宮肌層則稱為子宮腺肌症。

子宮腺肌症與女性內分泌激素特別是雌激素有關，婦女育齡期是子宮腺肌症的高發期，但發生機制目前尚不明確，難以預防，一般表現為痛經和月經失調，多數會引起不孕不育。

疼痛的特點和性質與子宮內膜異位症相似，但更加嚴重。

B 超或盆腔 CT 檢查，發現子宮是否增大、肌層增厚、回聲不均勻。

婦科檢查可以發現子宮是否均勻增大、質地較硬、表面可有結節感。

抽血檢測 CA-125 水平，絕大多數患者血中 CA-125 水平會有明顯升高；則基本可診斷為子宮腺肌症。

3、慢性盆腔炎症：慢性盆腔炎症是婦科常見的疾病，其引起的疼痛約占病理性痛經的 30%。

陳建國解釋：" 引起慢性盆腔炎的原因可能有很多，通常是由於急性盆腔炎症治療不徹底所致。

導致盆腔炎症的常見因素有產後或人工流產後、宮腔放環或取環手術、輸卵管通液術、輸卵管造影術、子宮內膜息肉摘除術等。

如果消毒不嚴格或原有生殖系統慢性炎症，即有可能引起術後感染。

也有的患者手術後不注意個人衛生，或術後不遵守醫囑，有性生活，同樣可以使細菌上行感染，引起盆腔炎。

女性月經期不注意衛生，如使用衛生標準不合格的衛生巾或衛生紙，或有性生活也可能誘發盆腔炎症。

4、盆腔淤血綜合症：在病理性痛經中有 10% 是由盆腔淤血綜合徵引起。

盆腔淤血綜合徵是由於慢性盆腔靜脈血液流通不暢，盆腔靜脈充盈、淤血所引起的一種獨特疾病。

其臨床特點為 " 三痛兩多一少 "，即盆腔墜痛、低位腰痛、性交痛，月經多、白帶多，婦科檢查陽性體徵少。

臨床發現，本症嚴重程度與疼痛性質呈正相關。

臨床做解析度較高的 B 超及血管造影來診斷，也可抽血檢查 CA125（卵巢上皮抗原）來進行鑑別診斷。

治療主要為對症治療，重症患者可以進行手術治療。

1、預防痛經，日常要做到均衡的飲食，雖說飲食並不能完全消除你痛經的問題，但是卻對改善體育有很大的幫助的。

日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在經期的時候可以適當的吃點甜食緩解經期疼痛的感覺。

2、服用鈣、鉀及鎂礦物，鈣、鉀及鎂礦物對緩解痛經的問題有很大的幫助，由其是對於經期的女性可適當的服用一些這類的礦物質。

3、經期不要喝咖啡，不要喝太濃的茶，這些飲料值都會使人的神經變得緊張，從而引起經期不適的感覺。

4、避免生氣，女性處於經期的時候要學會調理好自己的情緒，避免情緒起伏過大，避免過悲，或過怒。

5、喝點紅糖，紅糖對於女性來說可是一個好東西，經期的時候，女性可適當的喝點紅糖。

6、注意保暖：由其是痙攣及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常儘量少穿露背裝，保持腰部，腹部，腳部的溫度。

7、運動，嚴格上說經期的時候是不能運動的，但如果你可以在經期來臨的前幾天做一些適度的運動，對於緩解你經期疼痛的感覺將會有很大的幫助的。

8、利尿劑：利尿劑雖然可以緩解女性經期腫脹不適的問題，但利尿劑同樣也會把女性體內的礦物質帶走，而引起女性更多的經期不適感，所以經期的時候最好不要使用利尿劑。

9、適當的服用止痛藥：止痛藥可以緩解經期疼痛的作用，但是止痛藥對胃的危害很大，所以如果沒有必要的話，就不要服用了。

10、戀上瑜伽，瑜伽是現代女性最喜歡的一種運動，瑜伽可以讓女性變得更加的氣質，同時對於有痛經問題的女性，也可以利用瑜伽來緩解疼痛的感覺。