小蝌蚪那些事 盤點男人精子有什麼驚人秘密

我們先來看一組數據： 男人一天生產精子1億個，每秒鐘約生產1200個。

男人一次射精量為2-6毫升，每毫升精液中的精子數在6千萬－2億個。

男人射精時，能把精液射到18-25厘米遠，據說射精最遠的世界紀錄是60厘米。

男人射精時，精液的速度是45公里/小時。

看起來好MAN，但實際上這些都是耍花槍。

精子的作用是繁衍後代，它的活力和質量才是真本事，成功繁衍後代的精子要具備以下三條素質，缺一不可： 每毫升精液中含有超過2千萬個精子。

其中50%以上的精子能夠向前運動(不是向後、也不是原地運動)。

其中形態正常的精子應在15%以上，精子分為頭、中段、尾三部分，大多數精子都有不同部位的缺陷。

即便如此，一個健康的精子進入體內後，要想抵達它的目標，仍有一段艱難的旅程。

精子運動的平均速度大約為每分鐘1－4毫米，理論上講，一個精子進入陰道後，全速向前遊動，直到與卵子會合，將耗時45分鐘－3小時。

在精液中，精子只占5%，95% 為攝護腺、精囊腺和尿道球腺分泌產生的精漿，也是精子的能量來源。

精子必須活躍、敏捷，才能抵達目的地，為此精子需要強力滋補，例如從攝護腺液中攝取鋅、檸檬酸鹽和鎂，從精囊腺攝取果糖。

富含維生素E、維生素C、鋅、Ω-3 脂肪酸的食物，對睪丸功能產生良好的作用，可以幫助製造健康的精子。

這些營養素，你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蠣、乳酪、海魚中找到。

富含葉酸、維生素B6、維生素B12 的食物，可以為精子提供加速興奮劑，多吃燕麥、豆類 、三文魚、捲心菜、鯡魚、牛肉就OK。

提高精液質量，每天愛愛。

雪梨大學研究發現：經常做愛，能促進精液的質量。

和通常的認識相左，研究人員認為，許多夫婦懷孕的願望沒有實現，原因可能是他們為提高精子數量，而有意節慾一段時間。

他們專門挑選了精液異常的男人作為研究對象，結果發現所有每天射精一次的人，精液質量和以前相比有了很大的提高。

精子的熱敏性極強。

生產健康精子要求的最理想溫度為33℃~35℃，溫度僅上升幾攝氏度，生產就停止，同時也會損害精子的活力和質量。

一個精子細胞從頭到尾完整的生成，約需2 個月，因此受熱幾小時不會對精子產生影響，就怕長期、經常受熱。

不要經常泡溫泉。

據研究，在熱水浴、桑拿浴或伴有發燒的感冒之後，精子的數量都會減少。

每周全身熱浴一次，每次30 分鐘，水溫超過體溫，就足以大大地降低精子的生產及其敏捷性。

不要久坐。

羅馬大學一項研究表明，義大利出租汽車司機的精液比從事其他職業的男人更容易發生病變，這源於他們的職業和駕駛時喜歡坐暖熱座椅。

你必須久坐時，最好經常改變坐姿，分開大腿——雖然這個姿勢不太雅觀，但很健康。

不要穿修身褲。

太緊身的褲子勢必將睪丸緊壓在身體上，體溫一般比睪丸溫度高，睪丸受熱後會影響精子的質量。

運動能將睪丸激素水平提高，從而促進睪丸的活力，以生產更健康、更活躍的精子。

耐力運動尤其有效，但騎自行車除外。

研究表明，男人不育和騎自行車之間有著密切的關係，山地自行車運動對睪丸損傷的危險性更大。

德國對85名山地自行車運動員和50名自行車運動員的調查研究表明，前者的睪丸部位產生異常情況的比率高達94%，後者的異常比率為48%。

究其原因在於，騎車時，腹股溝部位在自行車鞍座上經常碰撞，睪丸受到不斷的擠壓，騎山地自行車受到碰撞的程度更嚴重。

為減少受傷的危險性，騎車時應在鞍座裝上軟墊，穿自行車褲子騎車，安裝避震簧和彈性好的鞍座。