文章標籤：

月經量少怎麼調理？為什麼會出現月經量少？

2021-01-15

文章推薦指數： 80 %

投票人數：10人

注意飲食

月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。

來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

勤換內褲

以棉質內褲為宜，柔軟、舒適，通風透氣性好，換洗的內褲要放在陽光下曬乾；每晚用清水清洗外陰，保持外陰的清潔、乾燥。

保持心情愉悅

很多時候，心理壓力都會導致月經異常。

精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會導致月經異常。

因此出現月經量少的女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態對調理身體有重要的作用。

經期應注意保暖

忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

多吃含鐵和滋補性的食物

多吃含鐵的食物讓身體補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊肝臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

月經是子宮內膜生理性的脫落出血，這是女性所特有的生理現象。

這種變化是周期性的，一般每個月發生一次，所以稱做「月經」。

然而許多女人都有月經量少的問題，這是月經病的一種。

女人擔心月經量少會影響懷孕，因此迫切地想知道月經量少怎麼調理。

要想把月經調理好，首先要知道導致月經量少的原因是什麼，然後才能對症下藥。

下面小編為大家帶來5個小妙招，幫助你讓月經恢復正常。

月經量少的原因

過度節食

女人都想擁有苗條的身材，有些人為了減肥甚至採取節食的方法。

在飲食上有所節制並不是不可以，但是過度節食就會損傷健康，而且女性還會發生月經量少的情況。

子宮發育不良

月經是伴隨卵巢周期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。

此外，宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損，也會出現月經量少甚至閉經的情況。

激素分泌異常

雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。

過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。

請為這篇文章評分？

2020-10-30

女性朋友生殖系統的生理特點之一，月經提前吃什麼調理好

月經提前需要儘早調理，也可以通過藥膳或者食療的方式調理，注意飲食也可以調理月經前，最好不要吃生冷的食物，不要吃刺激性的食物，月經提前吃什麼調理好?

月經量少怎麼調理？為什麼會出現月經量少？

文章推薦指數： 80 %

請為這篇文章評分？

相關文章

最新文章

相關網站資訊

更年期食療

更年期情緒

更年期症状

胰島素肥胖

胰島素阻抗

皮膚紅腫硬硬的

親子天下 寶寶生活

毒品危害防制條例修法

抑鬱症安慰

應用寶

攝護腺

恐慌症睡覺

相關文章　

親子天下寶寶生活