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月經變少？經期只有兩三天正常嗎？

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月經為什麼會變少？

問題分析：引起月經量少的原因很多,如內分泌紊亂,婦科炎症,精神環境的改變,貧血等.另外可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產,刮宮引起子宮內膜薄等

意見建議：長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況,建議你及時到醫院檢查,明確病因後積極對症治療,以免影響身體健康.和子宮內膜炎等.找到原因針對性的治療。

▌卵巢早衰

雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果卵巢提前衰退，體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。

▌子宮發育不良

子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。

▌過度節食

女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，但女人都想擁有苗條的身材，有些人為了減肥甚至採取節食的方法，過度節食就會損傷健康，而且女性還會發生月經量少的情況。

過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等，都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。

月經少、周期短怎麼辦？

▌保持心情愉悅

精神上受挫折，壓力大等負面情緒，均會導致月經異常。

因此女性必須調整好自己的心態，保持良好的心態對，調理身體有重要的作用。

▌注意飲食

月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、過咸、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取綠葉蔬菜和水果等食物，保持大便通暢。

▌經期注意保暖

忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲，注意休息、減少疲勞，增強體質，要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

▌注意飲食

月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、過咸、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取綠葉蔬菜和水果等食物，保持大便通暢。

▌適量滋補性食物

多吃含鐵的食物讓身體補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血，多吃烏雞、羊肉、豬羊肝臟、黑豆、海參等滋補性的食物。

▌保養卵巢

卵巢是女人的根，是維持月經正常進行和保持女人光彩靚麗的關鍵，所以用精油按摩腹部，能起到保養卵巢的作用。

女人沒了月經，就老得快，平時注意保養自己的身體

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